ヨーグルト神話崩壊?必ずしも日本人の身体にあう訳ではなかった。 |

Yutalog

人生を輝かせるブログ

ビジネス・健康関連

ヨーグルト神話崩壊?必ずしも日本人の身体にあう訳ではなかった。

投稿日:2017年10月3日
更新日:

執筆者:

Pocket
LINEで送る

ヨーグルトが必ずしも身体にいいとは限らないようです。

健康食品の代表格でもあるヨーグルト。

食べたら善玉菌が増えるとか、内臓脂肪が分解されるとか、日々メディアを賑わせている半面、日本人の多は乳を分解する酵素を持っていないことも明らかになっています。

ヨーグルトを食べることによって、気づかないうちにアレルギー反応がうまれ、思考パフォーマンスが低下する場合もあるというです。

疑問を持ったきっかけは、ヨーグルトを食べ忘れた時の方が調子がよかった事。

ヨーグルトが身体にいい。それは社会通念のように、メディアや新聞などでも取り上げられています。 実際に私もそう思い込んでおり、健康のために毎日ヨーグルトを摂取していました。

ただ、たまたまその日は時間がなくて、ヨーグルト摂取を忘れただけなのですが、思考パフォーマンスが良く、仕事もいつも以上にスイスイ進めることができました。

当然、身体のパフォーマンスは疲労度や食生活、その他要因に大きく影響されるので一概にヨーグルトのせいとは、断言できませんでしたが、その時はヨーグルトを抜いた方がいい仕事ができた、と思ったのを覚えています。

それ以来、長年続けてきたヨーグルト摂取をやめることにしてみたのです。

午前中からエンジン全開で仕事ができるようになった。

ヨーグルトを摂取していた時は、特に気にも留めていなかったのですが、今思うと脳がぼやける感覚や、胃腸がダル重い感覚がありました。

その時は、疲れのせいにして、朝の食生活が原因だとは夢にも思っていませんでした。

しかし、前項で書いたように、ヨーグルトを食べ忘れた日に限って、脳の調子も良く、胃腸のダル重さもキレイさっぱりなかったのです。

自分の身体には乳製品はあっていると思っていたのですが、症状が表面にでないというだけで、実際のところ、マイナスの作用をしていたのでした。

それ以来、ヨーグルトの摂取をしていません。

実際に、得られるメリットとはなんだったのかについて。

身体に良いとか、善玉菌を増やすとか言われているヨーグルト。

実際のところ、何がプラスになっているのかハッキリしない部分も多くあります。

ヨーグルトを食べ続けている方は、ヨーグルトを摂取する事によって、どう変化があるのかをしっかり検証する必要があると思います。

ヨーグルト摂取がすべてダメというつもりは毛頭ありません。

例えば、食べていないと便秘になってしまう。食べたら毎年ひいていた風邪をひかなくなった。などの、摂取理由が明確ではっきりしている場合は、疑問をもつ必要性は一切なく、摂取をつづけるべきだ思います。

日本人の80%以上が乳糖の分解酵素を持っていない事実。

日本人80%以上が、ヨーグルトに含まれる成分「乳糖」を分解する酵素の働きが弱い事がわかっています。

乳糖が分解されないまま結腸内に入ってしまうと、浸透圧が上昇により、水分を大腸に引き込んでしまい、下痢の原因となってしまいます。

下痢をすると、身体の水分が失われ、一日の貴重な活動エネルギーである体力が奪われてしまいます。

身体によかれと思って摂取したヨーグルトが原因で、仕事のパフォーマンス低下を招いてしまっては本末転倒です。

ヨーグルトで、お腹がゴロゴロしない、下痢もしない、それでも立ち止まって考えてみましょう。

乳製品で、おなかの調子が悪くなると自覚症状がある人に関しては「身体にあわない」とすでに摂取を控えている人もいると思います。

しかし、私の様に、お腹の調子も悪くない、下痢もしない場合でも、ヨーグルトを摂取したことによって腸や身体のバランスが悪くなる場合もあるのです。

症状がハッキリでればいいのですが、症状が出ないけれど、身体にパフォーマンスの低下を招いている場合があるのです。

乳糖とか難しい話を抜きにしても、冷たい脂肪分で身体は冷えてしまいます。

ヨーグルトは、脂肪分を多く含んで冷たいまま食べています。

乳製品なので、冷蔵庫で保管しないと腐ってしまいますから。そう、冷たい脂肪の塊であるヨーグルトを摂取すると、当然身体は冷えてしまいます。

人間、身体が冷えてしまって良い事は何一つありません。体温がちょっと下がるだけでも免疫機能が大幅に低下し、ウィルスの繁殖を助長してしまうんです。

乳糖分解酵素以前に、身体が冷えて下痢をしてしまう人も多くいますので注意が必要です。

好きなんですけれど、食べられない苦しさ。20%の分解酵素を持っている人が羨ましい。

個人的には、ヨーグルト大好きです。健康にいいとか、腸がどうだとか、難しい問題を全部抜きにして美味しいから食べたいという感情はあります。

しかし、それは甘い誘惑なのです。食べてしまうと、思考能力がボヤケ、胃腸にダル重い感触が残り、臓器が冷えてしまい、私の人生にとってはプラスに働かないのです。

スーパーでヨーグルトを見るたびに食べたいな、美味しそうだなって思いますよ。正直。だけど食べられないんです。

大事なのは、摂取理由が明確か、自分の身体にあっているかどうか。

ヨーグルトに含まれる乳糖の分解酵素をもち、乳アレルギーもなく、お腹の冷えも関係ない。食べた方が絶対に調子がいい!!という方は続けるべきですし、多少なりともヨーグルト摂取に疑問を感じる場合は、食べた時と、食べなかった時の、身体の声に耳を傾けるのいいかもしれません。

スポンサーリンク

        

-ビジネス・健康関連
-,

            

関連記事

【体感レビュー】トゥルースリーパー購入した結果! 実際どうなの?・評判通り?

トゥルースリーパープレミアケアスタンダードタイプ トゥルースリーパー エクセレント トゥルースリーパー セブンスピロー – 目次 -1 トゥルースリーパーを、量販店で買いました!2 購入時は圧縮されい …

チアシードを半年間で検証。食べ方、栄養素、ダイエット、効能は?

チアシードは身体にいいスーパーフードとテレビで特集されていました。 チアシードは、チアという植物の種子です。栄養が豊富で、人間の健康にとても役立つとの触れ込みだったので、近所のスーパーでさっそく購入し …
no image

足を引っ張る 迷惑な上司/友達/男/女 の心理や意味・対処法

– 目次 -1 足を引っ張るの意味とは?2 足を引っ張る人に出会ってしまった場合3 他人の感情・妬み・嫉妬は誰もコントロールできない。4 直すべき点は直し、より高いステージを目指す。5 足を引っ張られ …

【メルカリ】セサミンの発送方法は何が最安?料金比較してみた。

– 目次 -1 飲まなくなったセサミンをメルカリ・フリルで売りました。2 送料の最安値は、ヤマトでも佐川でもなく「定形外郵便」!3 未開封セサミンの重量は約52g/厚さは3.5cm4 定形外発送の注意 …

絶対やってはいけないダイエット 5選

– 目次 -1 絶食2 水を飲まない3 ごはんの替わりにお菓子を食べる4 ~だけを食べ続ける5 無理なダイエット計画はたてない 絶食 私が知る限り、最低最悪のダイエット方法です。生きる力がなくなり、脂 …

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


アーカイブ

カテゴリ