ダイエット

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今年の夏はビールを“炭酸水”に!健康的な置き換えダイエットで「かんたん痩せ」を実現。

健康面・ダイエット面から最高の方法は、毎晩のビールを炭酸水に変更することです。 冷蔵庫でキンキンに冷えた炭酸水の爽快感は、ビールの爽快感に近いものがあります。わりと、炭酸水もアリだなと思うと思います。 ただ、重要なのが炭酸水の銘柄選びです。やはり、美味しい炭酸水と美味しくない炭酸水に分別されます。 炭酸水は、余計な添加物がはいっておらず、基本的には水と炭酸だけなので品質の違いはわかりやすいです。安い炭酸水は美味しくありませんので、ビールの代わりにはならないかもしれません。おすすめはサントリースパークリング 南アルプスの天然水(レモン風味)。
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【オレ、砂糖やめる】シュガーカットすると人生がよくなる確信を得たよ!

身体がだるいとき、イライラしやすい時などは、砂糖や糖分の摂取をやめてみることをおすすめします。 これまで日常的に甘いものを摂取する週間はありませんでしたが、アイスクリームを摂取したくなって食べた結果、2週間以上に渡り、毎日食べ続ける習慣がうまれてしまったのです。 普段は糖分を摂取してこなかった分、糖分摂取による自分の身体の変化がわかりやすく出ましたので、身体の変化、感じたことをつらつらと書いていきたいと思います。
2019.05.29
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ホントは怖い、エナジードリンクの日常的な摂取の問題点!

「栄養ドリンク」は「医薬部外品」というカテゴリーに属し、肉体疲労時の栄養補給などを目的で販売されている飲料のことを指します。この違いはドリンクに含まれる各種成分の種類や含有量により規定されています。
2019.04.05
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【悲報】完全無欠コーヒーを飲むにはデメリットが多すぎた・・・。

健康マニアな自分にとっては、一日の中で最良のパフォーマンスを発揮する為には、多少の手間がかかろうとも労力や費用は惜しみません。 だって、一日中最高のパフォーマンスを発揮出来たら、良い仕事ができて、仕事の生産性も向上し、お金を稼ぐようになれるんですから。
2019.05.03
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ササヘルスを購入して飲んでみた │ 疲労回復や体臭・口臭・加齢臭対策にも!

疲労回復や体臭・口臭・加齢臭対策に効果があるという事で、近所の薬局ですすめられたササヘルスを購入してみました。
2018.11.02
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水素水の効果とはなんだ、3ヶ月毎日飲んでみた。

水素水が、体内の活性酸素を除去する。 日常的に飲用することで、健康な日々を過ごすことができるというキャッチコピーを目にして、これはぜひ一度試してみようかという気持ちになった。 水素水と一言で言っても種類は様々なようで、スーパーの水くみコーナーに設置されている水素水サーバー、コンビニの水売り場に置いてあるパウチ式の水素水、普通の水に入れておくだけで水素水にしてくれるという機械も販売されていた。
2019.04.29
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R1、LG21など高機能ヨーグルトのデメリットや副作用について

日本人は「乳糖不耐症(腸での乳成分の分解が苦手な人)」が80%という事がわかっています。R1、LG21など高機能ヨーグルトのデメリットや副作用について、自分の身体にはあわなかった体験談です。
2018.10.30
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サプリメントは効果ある? 副作用はある? 18年間飲み続けてみた

サプリメントを飲み始めたのは、18年前でした。 ビタミンCを摂取すると、風邪をひきにくいという事で、ビタミンCサプリメントをコンビニで購入して、飲み始めました。飲み始めてからといって、特になにか大きく変化するという感覚はありませんでしたが、身体にいいものを摂取しているという満足感があったのは覚えています。
2019.04.16
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チアシードを半年間で検証。食べ方、栄養素、ダイエット、効能は?

チアシードが身体にいいスーパーフードとテレビで特集されていました。チアシードは、チアという植物の種子です。栄養が豊富で、人間の健康にとても役立つとの触れ込みだったので、近所のスーパーでさっそく購入してみました。
2019.04.01
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マヌカハニーを半年間摂取した結果。効果や味、mgo、umfについて。

テニスの元世界王者ジョコビッチの体調管理の本を読んでいたところ耳慣れない言葉がでてきました。その名もマヌカハニー。一言で言うと、抗菌作用のある高級蜂蜜、身体の内面から強くする効果があるそうです。さっそく購入して試してみました。
2018.10.30