この記事では、集客施策として実績のある、DAZNを活用したスポーツマーケティング戦略について解説していきます。

スポーツバーとなり、お客様にスポーツ観戦の場を提供することで、集客力の向上、客単価の増加、リピーター率の向上といった複数のメリットがあります。

スポーツをコンセプトに加えることで、他店との差別化をする上で、とても有効な手段となります。

集客の課題を解決する起爆剤に

店舗側としては、集客方法はいつも悩まされるところです。

• サービスには自信がある。
• 料理にも自信がある。
• どこのお店にも絶対に負けていない。

しかし、まずは利用してもらわないと、その良さをお客様にわかってもらえないというジレンマはつきものです。

中には、割引したり、不毛な価格競争に巻き込まれて、本質を見失うケースも少なくありません。

そこで、あらたな集客手法としておすすめしたいのが、スポーツを活用してお店のファンを増やす手法です。

特に、長いシーズンを通して戦う、プロ野球のペナントレース・サッカーJ１などを活用して、集客していくことは、経営の安定につながっていきます。

市場は右肩あがり、スポーツファン人口は増加中！

スポーツのファン人口は、年々増加傾向にあります。

下記は、PRTIMESで発表されたスポーツマーケティング会社のデータです。

2023年度、日本代表チームのファン人口は、「野球日本代表 侍ジャパン」で2,890万人（昨年比987万人増）、「サッカー日本代表」は2,681万人（昨年比567万人増）と、いずれも大幅に増加。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000634.000000624.html

データからは、サッカー・野球に関心をもつ人口は右肩あがりで増えていることがわかります。

特に、ファンには強い横のつながりがあるため、どんどん知り合いに利用してもらえる可能性もあります。

スポーツをきっかけに、店舗を利用してもらう機会を創出できれば、大きな起爆剤になります。

始まりましたね
大分スポーツバーで
応援してます(≧▽≦) pic.twitter.com/HSVvBvjZi6

— ぽにょ (@yukie121830gma1) March 29, 2024

DAZN契約は、手頃な価格でスポーツバーに！

これまで大々的にスポーツバーとして売りだしていくには専用契約が必要でした。

結果、設置には時間もかかるし、費用として100万オーバーの出費になることもありました。

しかし、最近ではDAZNと契約するだけで、テレビにキャストするだけですぐスポーツバーになることができます。

４分の１程度の費用（月額12000円から25000円程度）で、スポーツバーになることができる時代となりました。

利用に必要なのはインターネット回線と、対応するテレビ端末やキャストする機械だけです。

面倒な権利関係も、DAZNを使うとすべてパスできるので、高額な経費をかけることなく、正当な権利をもって、スポーツバーとして放映でます。

また、申し込みも簡単で、スムーズいけば、最短１日で運用開始できます。

DAZNで放送できるコンテンツは下記の通り。プロ野球、Jリーグ全試合の独占ライブ中継や、F1など、豊富なスポーツコンテンツです。

ポイントしては、スポーツ観戦に訪れたお客様は、試合が終わるまでは帰ることはありません。

滞在中は、アルコールを消費してくれたり、注文をしてくれることも多いため、客単価の向上にもつながりやすくなります。

個人契約はビジネス利用ができません。

店舗で流すDAZNは必ずDAZN for BUSINESSと契約する必要があります。

個人プランのままDAZN映像を店内で流すと、罰せられます。

特に、最近はSNS全盛の時代なので、ネット上ですぐに情報が拡散します。

万が一無許可で店内放映すると、訴訟や賠償のリスクもあります。

DAZN契約してスポーツバーになるメリット

実際に、DAZN契約をした導入事例をご紹介します。

多くのお店で着実に成果を上げています。

導入後のメリット

• 集客効果は明らかで、特定の試合を放映する日には顧客が大幅に増加することが報告されています。
• スポーツ観戦を通じて様々な交流が生まれ、親しくなるためグルメサイトの口コミ評価も向上しました。
• スポーツバーとしての店舗コンセプトが確立し、スポーツ文化への貢献も店舗の魅力としてアピールできるようになりました。

具体的に得られるメリットについて解説していきます。

メリット①スポーツきっかけで来店してもらえる

プロ野球ファンは少なくとも2800万人、サッカーファンは2600万人といわれています。

スポーツバーになれば、そのスポーツを愛する気持ちをきっかけにお店に来店してくれる可能性が高まります。

共通の価値観を持ったファンの集いの居場所となります。

お店にとって、サービスの良さ・魅力を知ってもらうには、まずは来てもらえないと始まりませんよね。

ファンに向けて訴求することは、お店を利用してもらうための、一つのきっかけとして、有効です。

メリット②リピートにつながる

スポーツをきっかけに来店してくれたお客様は、またスポーツで来店してくれる可能性があります。

来店した際に、しっかりしたサービスを提供できるかがポイントです。

メリット③「観戦体験」を売ることができる

DAZN契約してスポーツバーとなることで、料理やサービスだけではなく、「スポーツを観戦する体験」が商品になります。

スタバなどでも、原価１００円のコーヒーにお客様が押し寄せるは、コーヒーではなく、居心地のいい体験を買っているんです。

つまり、好きなチームを遠慮なく応援できる場所であることは、ファンにとって感情が解放できる、心地よい空有感です。

今日は友だちとBee川崎さんで観戦してきました‍
スポーツバー？みたいなの行くの初めてでしたが、店員さんがノリノリ＆優しいのとみんなで応援できるのよくて、試合は残念だったけど楽しかったです。お世話になりました〜！
りゅーせいさんぬいを載せていただいた…！！ありがとうございます https://t.co/cBaOU2okGR

— まい (@mai_kbt_oshi) March 31, 2024

仲間が仲間を呼ぶ

同じ時間・同じ空間で、共通のチームを応援する連帯感は、仲間意識を高めます。

もし、お店で素晴らしい観戦できれば、お客様の心地よい思い出となります。

そして、ファンのコミュニティができあがれば、自然とお店が集合場所となります。

やはり、自宅で静かにスポーツを見るよりも、大勢で騒ぎながらみた方が印象にも残りますよね。

スポーツバーを運営するメリットとして、大きいのはそのチームの試合があるごとに、お客様に思い出してもらえることです。

もし、お店で仲間とみることが定着すれば、リピーターになってもらうことができますよね。

DAZN契約を活用したマーケティング戦略

自分もファンになる

お店のプロモーションに熱を加えるには、自分自身がスポーツに対して熱をもつことです。

そこで、おすすめなのが自分も地元のチームを好きになることです。

特定の選手を応援するのもおすすめです。

普段はコンセプトが違っても、大きなスポーツの開催日だけスポーツバーになるお店もありますよ。

03/29(金)21:00〜
昨日の投稿だけ見たらスポーツバーみたいですね
まぁ来てくれたらわかります
なので来て下さい
本日もよろしくお願いします！#barsdr pic.twitter.com/oRXovAIYVw

— BAR SDR (@bar_sdr) March 29, 2024

お客様リストを獲得しよう

お店にとって、リピーターを増やすことは、経営を安定させる上で、とても重要な要素です。

そこで、リピーターになってもらうために必要なのが、お客様のリスト獲得（メルマガ登録）です。

そこで、メルマガ登録してくれたお客様は、最初の生ビール199円とか、おつまみ１品サービスなど、ちょっとした特典をつけることで、障壁を取り除くことができます。

その際、メルマガ登録時には、どのスポーツを応援しているか、どこのファンなのかなど、簡単にアンケートしておきましょう。

結果的に、スポーツごとに応じた、ファン層に応じた適切な宣伝が可能となります。

リスト獲得は競合店対策にも

仮に、近隣の店舗がスポーツバーの有効性をかぎつけて同じサービスを始めた場合、お客様が流れてしまう可能性もあります。

しかし、リストをとっておくことで、魅力的なキャンペーンを、お客様の手元に向けてスムーズに訴求することができるようになります。

応援しているチームが勝った翌日は特別割引などの、お得な案内もできるようになります。

キャンペーン告知・新商品告知・新しいサービスなど、続々とお店の情報を知ってもらきっかけとしてリスト獲得は有効です。

もし、スポーツバーをやってリストをとる場合、MyASPがおすすめです。

ファンに特別な価値を提供

例えば、特定のチームのユニフォームを着て来店したら割引とか、何かをサービスするのも有効です。

ちょっとした特典を用意することで、来店する動機をつくることができます。

これは、お店にユニフォームを着た人が集まっている光景や、足を運んでくれる状況を見る、いい宣伝にもなりますよね。

応援チームのユニフォームなんかを着ていたら、誰がみてもわかりやすいです。

DAZNの料金とは

DaznFor ビジネスの料金は、月額12000円から25000円です。
（※料金は、客席数により価格帯がかわります。）

また、スポーツ目的のお客様は、試合中は店舗にいてくれるので、客単価が向上・リピート率の向上も確認されています。

例えば、プロ野球の場合は、シーズン中は月曜日以外ほとんど試合がありますよね。

結果的に、○○を応援しよう！ということをきっかけに集客プロモーションができれば、すぐにペイできる可能性は高いです。

SNSなどを活用して、ファンの輪を広げていくといきましょう。

また、月額費用はもちろんお店の経費としても計上できます。

導入のメリット

• 集客力の向上: 日本代表戦やビッグマッチの放映により、新規顧客の獲得が見込めます。
• 客単価の向上: スポーツ観戦中の長時間滞在により、注文が増えます。
• リピーター率の向上: スポーツ観戦者は店のファンになりやすく、リピーター化しやすいです。

実際に成功した導入事例

• レストラン・バーをはじめ、居酒屋、関東のレストランチェーン店など、様々な業種の店舗がDAZN FOR BUSINESSを導入しています。
• 店内モニターの有効活用や、スポーツコンテンツの充実が導入理由として挙げられています。

下記のメリットが報告されています。

美味しいお酒を飲みながら、お店全体で一緒にスポーツ観戦で 顧客や店員とのコミュニケーションが増え、顧客満足度がアップ。

スポーツ観戦を通じて、お客様同志でも新しい出会いが生まれた。

• スポーツ観戦を目当てにくる顧客を集客できた。
• サポーター同士の集いができた。
• スポーツバーとしての店舗コンセプトが成立した。
• スポーツ文化への貢献を通じた店舗の魅力をアピールできた。
• グルメサイトでの口コミの評価があがった。
• 宿泊客への告知をすることで、ホテルにあるBarへ誘客することが出来た。
• お酒を飲みながらスポーツを観戦することで
顧客や店員とのコミュニケーションが増え、顧客満足度がアップ。
• スポーツ観戦を通じたお客様同志の交流。
（スタジアム観戦後に弊店へ通い結婚まで至ったカップル様が複数いらっしゃいます）

導入店舗様が実感した集客効果

コンサドーレ札幌の試合を 配信する日は、6～7割増加。
北海道スポーツバー

クライマックスシリーズでは 通常時の1.5倍の集客。
神奈川県レストラン

アウェイ戦を放送する時は、 ホーム戦と比べ 10倍の集客があった。
全国チェーンスポーツバー

サッカー日本代表戦を放映したら、 コロナの影響後初めて満席になった。 野球のクライマックスシリーズでは、 通常の2～3割増えた。
東京都スポーツバー

DAZN for BUSINESS

お申し込みの流れ

DAZN FOR BUSINESSの利用開始は最短で1日から可能です。

専用フォームからの問い合わせ、オペレーターからの連絡、契約書類のやり取り、DAZNアカウントのメール送付というステップを経て、サービスを開始できます。

スポーツは、人と人との距離を縮める力があります。

上手にスポーツの力をビジネスに活用することで、ファンの人にとっても居場所ができるし、お店にとっても効果的なマーケティングにつながっていきます。

詳しくは、下記リンクから確認してみてください。

スポーツの熱狂をお店の経営に取り込みましょう。

【DAZN for BUSINESS】の詳細を確認する。

自分の大切なものを安心して預けられることで注目されている貸金庫。

その中でも、銀行の貸金庫はセキュリティ面や信頼度が高く、貴重品を預けるのに人気があります。

そこで今回は、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、三井住友銀行、それぞれの貸金庫の料金を比較しました。

少しでも安く、コスパの良い貸金庫を探している方は、ぜひご覧ください。

料金比較一覧

3つの銀行を比較してみると、最も安いのが三菱UFJ銀行です。

その分サイズも小さめではあります。多少の書類関係のみを預けたいという方には三菱UFJ銀行がおすすめです。

三菱UFJ銀行

管理人

利用料が一番安いのはとっても嬉しいです。

みずほ銀行の料金

サイズと料金の一例

管理人

この他のサイズの相談は支店窓口でできますよ。

三井住友銀行の料金

管理人

コレクションやアルバムも預けられるんだね。

りそな銀行の料金

りそな銀行の場合、貸金庫のサイズや種類によって料金が違ってきます。

料金や貸し出し状況は直接支店窓口まで問い合わせが必要になります。

りそな銀行で預金口座を持っている方や、利便性が一番いいという方は、窓口まで問い合わせてみてくださいね。

ゆうちょ銀行の料金

ゆうちょ銀行では、残念ながら貸金庫のサービスは行っていません。

ゆうちょ銀行であれば、全国的に親しみのある銀行ですので、利用者としては欲しいサービスではありますよね。

しかし、実際問題として、街のゆうちょ銀行の店舗は小規模な支店がほとんどです。

そのため、スペースの確保や、セキュリティ面での対策をとるのが難しいようです。

申し込みに必要なものは？

損しない貸金庫の選び方

貸金庫を利用する際には、毎月の利用料金だけでなく、金庫のサイズ・場所などの利便性も重要な選択基準になります。ここでは、損をしないための貸金庫の選び方をいくつかのポイントに分けて紹介します。

サイズ

• 選び方: 保管したい物の大きさを事前に確認し、サイズが合うものを選びましょう。大きすぎると料金が無駄に高くなるので、もったいないですよね。必要最小限のサイズを選ぶのが最も安く借りれる方法です。
• ポイント: 事前に預けるもののサイズを測って、途中でサイズの変更が必要にならないかも併せて検討しましょう。

立地・アクセス

• 選び方: 自宅や職場からのアクセスの良さを考慮することが大切です。頻繁に利用する予定の場合、アクセスの悪い場所は避けた方が無難です。
• ポイント: 公共交通機関の利用のしやすさや、駐車場の有無もチェックしましょう。貸金庫を利用るための移動のコストも一緒に考えることが重要です。

セキュリティ

• 選び方: 24時間監視や最新の認証システムが導入されているかどうかを確認しましょう。これは、最も重要なポイントですね。また、災害時の対策がどのようになっているかも重要なポイントです。
• ポイント: 銀行の評判やセキュリティに関する口コミも参考にすると良いでしょう。安く借りることも大切ですが、安全性を最優先に考え、信頼できる銀行を選びましょう。

これらのポイントを踏まえた上で、各銀行のサービス内容を比較し、自分のニーズに最も合った貸金庫を選ぶことが重要です。貸金庫は単に「物を預ける場所」ではなく、安心とセキュリティを購入するサービスと捉えると、選び方の視点も変わってきます。

貸金庫盗難のリスクあり！

銀行の貸金庫は、一般的な貸金庫業者よりも非常に高いセキュリティ対策が施されています。

しかし、完全にリスクがゼロという訳ではないので、盗難の可能性がないわけではありません。

以下に、貸金庫を利用する際に考えられる盗難のリスクと、それを最小限に抑えるための方法を解説します。

盗難のリスク

1. 内部からのリスク： 銀行や貸金庫業者の内部にいる不正を働く職員によるリスクです。セキュリティシステムや物理的な鍵が堅牢であっても、内部からの不正アクセスは防ぎにくい部分があります。
2. 外部からのリスク： 専門的な知識を持つ犯罪者による強盗や、高度な技術を使った不正侵入など外部からのリスクです。これらは非常に稀ですが、過去には大掛かりな貸金庫破りの事件も発生しています。
3. 災害によるリスク： 自然災害や火災などによって貸金庫自体が損傷し、保管されている貴重品が盗難や紛失につながる可能性もあります。これは、直接的な「盗難」とは異なりますが、結果として貴重品を失うリスクになります。

いくら銀行の貸金庫と言っても盗難のリスクは全くゼロではありません。

信頼できる銀行なのか、評判はどうなのかも料金の安さと一緒に検討してみる必要があるでしょう。

リスクを最小限に抑える方法

貸金庫は非常に安全な保管方法の一つですが、万一のリスクを考慮し、自己管理も怠らないよう心掛けることが重要です。

1. 信頼できる金融機関を選ぶ： 長い歴史と実績を持つ銀行や、セキュリティ対策が徹底している銀行を選びましょう。事前に貸金庫の状況をチェックできると尚良いですね。
2. 鍵と暗証番号の管理： 鍵やカード、暗証番号は厳重に管理し、他人に教えたり、誕生日など予測しやすい番号を設定したりしないようにしましょう。
3. 定期的な確認： 貸金庫に預けたものは定期的に確認しましょう。必要な場合は、内容物のリストアップや写真撮影を行うことで、何かあった時の証拠にもなります。

貸金庫を借りるにはコスパは非常に大切ですが、最終的には安全性や信頼性を自分の目で確かめて、納得した上で借りることが一番重要ですね。

貸金庫盗難事例は？

過去には銀行の貸金庫の盗難事件がありました。

現役の市議が貸金庫から窃盗…鍵を盗んで取るなんて悪質ですね。怖いです。

銀行の貸金庫はいつでも使えるの？土日は？

「平日は忙しくてなかなか時間が取れない」そんな時に「土日に使えるのかな？」と疑問に思う方も多いでしょう。

結論から言うと、貸金庫サービスを提供している銀行の多くは、平日の営業時間内に利用できるようになっています。

これは、貸金庫の利用時に銀行員の立ち会いが必要な場合が多いためです。

全自動貸金庫は土日も使える

具体的には、「全自動貸金庫」がその一例です。

全自動貸金庫は、専用のカードや暗証番号を使って、個人が自由に貸金庫を開閉できるシステムです。

具体的には、専用の個室に入り、操作をすると貸金庫ボックスが自動搬送されるしくみです。

このタイプの貸金庫では、土日でも、銀行の営業時間に関わらず、設置している場所のセキュリティが保たれている時間帯であればアクセス可能な場合が多いです。

これにより、平日は時間がない方も安心して利用できます。

また、銀行によっては、土日のみならず365日利用可能な全自動貸金庫を設置しているところもあります。

銀行や支店により異なる

ただし、これらのサービスは全ての銀行や支店で提供されているわけではなく、設置されている場所や利用できる時間帯は銀行ごとに異なりますので、利用を検討している場合は事前に確認が必要です。

土日に貸金庫を利用したい場合は、まずは自分が利用したいと考えている銀行の公式ウェブサイトをチェックするのが一番です。

また、直接最寄りの支店に電話で問い合わせるのも一つの方法です。

全自動貸金庫の場合、予約や利用方法についても事前に確認しておくとスムーズに利用できます。

土日に貸金庫を利用できることは、多忙な現代人にとって大きなメリットです。

事前にコストや利便性を確認し、安全に大切な物を保管できるよう、貸金庫の選択と利用計画は慎重に行いましょう。

民間では24時間365日使える貸金庫もある

また都市部にはなりますが、事前予約をすれば24時間365日出し入れが可能な民間の貸金庫もあります。

しかし、料金は月額9,900円～と高額です。

こちらは主に美術品やギャラリーをしている方の利用が多いようです。

もちろん、一般の方の利用も可能。何を入れても大丈夫です。

貴重品の貸金庫サービス | TERRADA SAFE BOX | 寺田倉庫

貸金庫で保管してはいけないもの

貸金庫って、大事なものを安心して保管できる便利な場所ですよね。

貸金庫サービスを提供している銀行のルール的にはOKでも、実は「これは入れちゃダメ！」っていう物もあるんです。

特に、遺言書や保険証券みたいな、大切な書類を貸金庫に入れてしまうと、予想外のピンチに陥ることがあります。

その理由は、もし貸金庫の持ち主が亡くなった場合、銀行はその貸金庫をロックするためです。

そうなると、遺言書を早く見たい家族も、手を出せなくなってしまう…。

そんな状況になると、遺言書があるのにそれを使えない、なんてことにもなりかねません。

さらに、貸金庫に入れてはいけないものとして、現金や違法物、危険物、食べ物や生き物、変質してしまうものもダメです。

現金を入れると利息もつかないし、何かあった時に困ることもあるから、あまりおすすめできません。

食べ物や生き物は、当然ですが腐ったり困ったことになるのでNG。

そして、大きなものや他人の情報は、そもそも入らなかったり、問題になることがあるから避けた方が無難です。

遺言書の保管方法は？

「じゃあ、遺言書はどうすればいいの？」って思いますよね。そんな時は、公正証書遺言を作ったり、法務局で遺言書を保管してもらうサービスを利用するのが一番安全で確実です。これなら、必要な時にちゃんと遺言書を取り出せます。

貸金庫は確かに安全で便利ですが、何を入れるかにはちょっとしたコツがあるんですね。

大事なもの、特に将来困らないために今すぐ必要ないものを保管するにはピッタリですが、いざという時にすぐに取り出したいものは、他の方法を考えた方が良さそうです。

貸金庫はコスパ悪い？もったいない？

貸金庫を使うか、自分で金庫を買うか、って案外悩むところですよね。

最近、特に気になるのが「貸金庫ってちょっともったいないかも？」という声。

貸金庫の利用料、意外とバカにならないんです。毎月の料金が積もりに積もると、結構な出費に。

それに、いざという時にサッと取りに行けない不便さや、スペースの狭さも気になるポイント。大きなサイズの貸金庫だと、また料金が跳ね上がるし、結局は「自分でしっかりした金庫を買った方がいいのかな？」と考えちゃいますよね。

でも、家に金庫を置くって、万一の時のリスクも心配になります。どうせ買うなら、安全性が高いものがいい。

そこで注目なのが「防盗金庫」です。これがあれば、家庭でも安心して大切なものを保管できます。

防火金庫って何？

防盗機能付きで、バールでこじ開けられない強度を持つもの、火災時にも中の物を守る耐火機能がついてるもの、さらには現金補償も付いてる商品もあるんです。

確かに、重さの問題で家の床が心配…ということもありますが、床への負担を軽減する対策も相談できるんですよ。

防盗金庫には、ダイヤルキータイプや、もっと高度なセキュリティが求められるなら、テンキーや静脈認証式のものもあります。なんだかんだ言っても、自分の大事なものは自分で守りたいですよね。

貸金庫か金庫か、どちらにするか悩んでいる方、もったいないと思ってる方、ぜひ一度、防盗金庫を検討してみてはどうでしょう。

金庫の選び方から設置のアドバイスまで、気軽に相談できるところもありますから、自分に合った安心を見つけてくださいね。

一時期全国的に品切れ状態だった大ヒット商品「ヤクルト1000」。乳酸菌シロタ株が1本に1000億個も入っているというもの凄いヤクルトです。

ネット上では「なんだか調子がいい」といった声が聞こえてくる一方で、中には「ヤクルト1000やばい」という声が聞こえてきます。

そこで今回は、ヤクルト1000の実態を徹底調査し、何がやばいのか？を解説してきます。そして、本当に効果はあるのか？を実際に体験してみました。

「ヤクルト1000が気になるけど、やばいんじゃないの？」と感じている方や、購入前に情報を知っておきたい方は是非ご覧ください。

管理人

ヤバイにも、いいヤバイと悪いヤバイがありますよね。

ヤクルト1000なぜやばい？理由は？

ヤクルト1000がやばいと言われている理由をリサーチした結果、大きく分けてこの3つです。

• 品薄なのに奇跡的にゲットできてやばい
• よく眠れるようになってやばい
• 悪夢を見てやばい
• 入っている砂糖の量がやばい

それぞれについてわかりやすく解説していきます。

品薄なのに奇跡的にゲットできてやばい

ヤクルト1000が流行った経緯は「飲んでから寝付きが良くなった」とマツコ・デラックスさんがテレビで発言したことで、人気が爆発しました。

それから、ずっと入手困難な状況が続きました。

「ヤクルト1000」がWEB情報でトレンドにも入り、全国のスーパーやコンビニで品切れが続く社会現象が起きたのは記憶に新しいところです。

しかし、ここ最近、やっと店頭で見ることができて、購入することができるようになりました。

結果、ずっと待っていた人にとっては、念願のゲットなので嬉しさを「やばい」という言葉で表現している人もいますよね。

やったー！！
やっと見つけた
“ヤクルト1000”
最近疲れて眠いのに寝てる時の中途覚醒で寝た気がしない毎日
会社の子がこれスゴいよ！って言ってたから期待値大
まぁ1本しか無いけど…

発見した事をちーさんに自慢したw#猫#ハチワレ#猫のいる暮らし#猫のいる幸せ#ヤクルト1000#今日は休み pic.twitter.com/s4HWsp06TR

— ちくわサマー&ジュリ (@chikuwawawa0522) April 5, 2023

よく眠れるようになってやばい

私の場合は30日間、1本飲み続けました。

実際、一度寝ると朝まで目が覚めずに眠れた日が多かったです。

以前は、夜中に目が覚めてそこから朝まで目が冴えてしまうことが頻繁にありました。

ヤクルト1000を飲んでからは、しっかり眠れる日が増えたせいか、翌日も体調が良かったです。

結果、体力がしっかり回復できて余裕があるので、ストレスにも強くなった気がします。

実際に、ヤクルト1000を飲んでみた人の口コミを見てもマツコ・デラックスさんと同じように、

「その日からよく眠れるようになった」「なんだか目覚めがスッキリしている」 「不眠症の人におすすめしたい」

と、睡眠への効果を感じて嬉しさを表現する「やばい」が多いようです。

1〜3時間しか眠れないこと多かったんだけど、ヤクルト1000飲むと最低8時間連続で眠れる 睡眠で不調な方におすすめ

— らきゅばす (@luqubus) September 30, 2023

悪夢を見るようになってやばい

悪夢を見るようになってヤバイ、という謎の口コミも多かったです。

私も、ヤクルト1000を飲んだ後に寝たところ、スイカを持ったネコに追いかけられて、めちゃくちゃ焦って逃げる悪夢を見ました。

なんで逃げているのかも、なんで追いかけられているのかも分かりません。

ただ、「ヤクルト1000を飲むと悪夢を見る」という具体的な報告や科学的根拠は、確立されていません。

もちろん、睡眠の質・夢の内容は、多くの要因によって影響を受けるため、一概に「ヤクルト1000」の摂取が悪夢の直接的な原因であるとは言い切れないからです。

ただ、普段から夢を見るいほど深く眠れなかった人が、夢を見るほど眠れるようになったという意味でとらえると、すごいのかもしれません。

眠りの質・夢の内容は、は下記のように様々な要素に影響をうけます。

• ストレスや心理的な状態：日々のストレスや不安が睡眠中の夢に反映されることがあります。
• 睡眠環境：睡眠の質は、部屋の温度、騒音レベル、光の量などの環境要因によっても大きく変わります。
• 食生活：特定の食品や飲料を摂取することが睡眠の質に影響を与えることがありますが、これは個人差があります。例えば、カフェインやアルコールの摂取は睡眠に影響を及ぼすことが知られています。
• 体内時計：不規則な生活習慣が体内時計を狂わせ、睡眠パターンに影響を与える可能性があります。

「ヤクルト1000」に限らず、乳酸菌飲料が睡眠の質に良い影響を与えるという報告はあります。

これは、腸内環境の改善が健康状態に良い影響を及ぼし、結果として睡眠の質が向上することに関連している可能性があります。

しかし、これが直接悪夢を引き起こすという証拠はありません。

もし「ヤクルト1000」を摂取した後に睡眠の質が悪化するなどの体験があれば、それが具体的に何に起因しているのかを特定するために、他の生活習慣や食生活についても見直してみることが重要です。

入っている砂糖の量がやばい

ヤクルト1000に関する懸念の中でも特に注目されるのが、その砂糖含有量です。

この商品には14.1gの炭水化物が含まれており、これは約12.7gが砂糖であることを意味します。

スティックシュガー3本分です。

ただ、ヤクルト1000の容量は100mlであり、一般的な350mlの缶ジュースと比較すると、トータルで摂取する砂糖量は相対的に少なくなります。

この点を踏まえると、ヤクルト1000に対する「砂糖の量が多い」という声には、留意が必要です。

それでも、日常的に砂糖の摂取量に注意を払っている方や、特定の健康条件をお持ちの方にとっては、ヤクルト1000の砂糖含有量は重要な考慮事項となります。

健康的なライフスタイルを維持するためには、食品や飲料の砂糖含有量を意識し、バランスの取れた食生活を心がけることが重要です。

総じて、ヤクルト1000を含めた食品や飲料を選択する際には、その成分を理解し、自身の健康状態やライフスタイルに合わせた選択をすることが求められます。

管理人

コーラとかファンタとかのほうが砂糖の量はずっとヤバイと思う。

「ヤクルト1000」の糖分含有量は、100mlあたり14.1g。この量はWHOの大人1日あたりの砂糖の摂取量25gの半分以上。

夢来山大学医学部市民講座より

— 天才夢来山 来夢ちゃん 雪組 (@mukuraimu1) June 5, 2022

ヤクルト1000の砂糖の量がやばいと言われる理由

砂糖の量を知ってやばいと騒がれている健康上のリスクは主にこの3つです。

• 太る
• 虫歯になりやすくなる
• 糖尿病になるリスクが高い

太る

ヤクルト1000はその健康効果により、多くの人々に日常的な摂取が推奨されています。

特にその独自の乳酸菌による腸内環境の改善効果は注目されています。

しかしながら、ヤクルト1000に含まれる砂糖の量は、特定のライフスタイルや健康目標を持つ方々にとって検討すべき点です。

甘いものやジュースの摂取を普段から控えている方、またはダイエット中の方にとっては、ヤクルト1000の日々の摂取は総摂取カロリーの観点から見直すべきかもしれません

。このような状況では、砂糖の摂取量を意識することが特に重要になります。

虫歯になりやすくなる

ヤクルト1000に含まれてい乳酸菌シロタ株は、むし歯の直接の原因にはなりません。

しかし、砂糖は虫歯の原因になります。

特に睡眠効果を期待する人は、就寝前に飲むことも多いと思いますが、飲んだ後は歯磨きすることをおすすめします。

以前から、私の母が「子供の頃にヤクルト飲ませたら虫歯になった」とよく言っていました。

ヤクルトが直接虫歯の原因になった証拠はないのですが、この母の言葉のせいか私はヤクルトを飲むといつもすぐに歯磨きをする癖がつきました。

飲んだらすぐに歯磨きをする。時間を決めて飲むなど、ルールを決めて飲むといいでしょう。

「ヤクルト」には砂糖、ぶどう糖果糖液糖などの糖質が入っていますので、一般的な食べ物や飲み物を摂取した時と同じように、だらだらといつまでも食べない、飲まないことが大切です。

ヤクルト公式HP　QAより

糖尿病になるリスクが高い

ヤクルト1000の炭水化物は、白米50g分と同じ糖質量です。

アスリートの方や運動習慣がある方、ご飯の量をコントロールしている方は大丈夫かもしれません。

しかし、血糖値が高い方は飲み方に注意したほうがいいと思います。

ヤクルトを飲む代わりにおやつを控える、お酒の量を減らすなどの対策を取ればいいと思います。

ヤクルト1000を飲んで血糖値を測ってみた

ヤクルト1000を毎日、お昼ご飯の後に3日間飲んで血糖値を測ってみました。

お昼ご飯は同じメニューです。

結果はこちら

【ヤクルト1000を飲んでいない日】食後2時間の血糖値　119

【ヤクルト1000を飲んだ日】食後2時間の血糖値　121

結果は、微増はしましたが、ほとんど変わりませんでした。

ヤクルト1000ってどんなヤクルト？

ヤクルト1000は「乳酸菌 シロタ株」が入っている飲み物です。

普通のヤクルトとの違いはその乳酸菌 シロタ株の量と密度です。

ヤクルト1000には1ml当たり10億個の乳酸菌 シロタ株が入っています。

これは、史上最高水準だそうです。つまり今まで一番密度が濃いヤクルトなんですね。

ヤクルト1000の効果は？

ヤクルト1000は、従来のヤクルトに含まれる乳酸菌の健康効果に加えて、特に「睡眠の質の向上」、「ストレスの軽減」、「腸内環境の改善」という三つの追加効果を持つことで知られています。

これらの効果は、日常生活における健康とウェルビーイングに直接的に寄与するもので、特に現代社会において重要視される健康の側面をカバーしています。

1. 睡眠の質の向上: ヤクルト1000を定期的に摂取することで、睡眠の質が向上すると報告されています。良質な睡眠は、身体的・精神的健康の基盤であり、日々のパフォーマンスや気分、免疫システムの機能にも影響を及ぼします。
2. ストレスの軽減: 現代人は様々なストレス源に晒されていますが、ヤクルト1000はストレスの影響を軽減する効果があるとされています。ストレスが軽減されることで、心身の健康が保たれ、生活の質が向上します。
3. 腸内環境の改善: 乳酸菌は腸内フローラのバランスを整えることでよく知られていますが、ヤクルト1000は特にその効果が強調されています。良好な腸内環境は、消化の改善、免疫力の強化、さらには気分の向上にも寄与します。

従来のヤクルトと比較して、ヤクルト1000はこれら追加の健康効果により、価格が高くなっています。

これは、特定の健康目標を持つ消費者にとって、その価値を見出しやすくするためです。健康への投資として、ヤクルト1000は日々の生活に積極的に取り入れる価値のある飲料と言えるでしょう。

シロタ株ってなに？

シロタ株は、ヤクルトを始めとする一部の乳酸菌飲料に含まれる特定の乳酸菌の一種です。

この乳酸菌は、ヤクルト株式会社の創業者である代田 稔（シロタミノル）氏によって発見されました。シロタ株の最大の特徴は、生きたまま腸まで届き、腸内フローラ（腸内細菌群）のバランスを良好に保つことにあります。

• 腸内フローラの改善：悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌をサポートすることで、腸内環境を健康に保ちます。
• 免疫機能の強化：腸内環境を整えることで、体の免疫機能をサポートし、感染症などから身を守る助けになります。
• 有害物質の排出サポート：発がん性物質などの有害物質を吸着し、体外への排出を助けることが示されています。

シロタ株を含む乳酸菌飲料は、これらの効果を目的として毎日の健康維持に役立てられています。

そのため、定期的に摂取することで、腸内環境の改善や免疫力の向上に繋がるとされ、多くの人に愛されている理由の一つです。

シロタ株はただ体に良いだけではなく、日々の健康維持において積極的に役立てることができる、研究に基づいた科学的根拠を持つ乳酸菌です。

ヤクルト1000 実は二種類ある

ちまたで言われている「ヤクルト1000」には、実は2つの種類があるとご存じでしょうか？

1つは「ヤクルト1000」

もう一つは「Y1000」

主な違いは購入方法と、内容量です。

詳しい違いは以下の通りです。

ヤクルト1000とY1000の違いは？

私たちが普段、スーパーやコンビニで買えるのが「Y1000」で、ヤクルトレディーから購入するのが「ヤクルト1000」です。

成分は同じです。

私はヤクルレディーからヤクルトを買っていないので、スーパーでY1000を買いました。

より多くの方が手に入れやすいのがY1000ですねね。

ヤクルト1000で眠くなるって本当？諸説あり

ヤクルト1000を飲むと「良く眠れるようになった」「飲むと眠くなる」と言った声が多く聞こえます。

その噂は本当でしょうか？調べてみました。

結論：ヤクルト1000では眠くならない

ヤクルト本社の開発部研究開発管理課課長、渡邉治さんはこのように話しています。

「ヤクルト1000はそもそも睡眠を促すものではありません。『眠くさせる』ものではなく、『眠りに入ったときの質を高める』というところが鍵になります。睡眠薬とは根本的に違います」

睡眠の質が爆上がりする！？ 「マジで効く」と話題騒然のYakult1000は何がすごいのかヤクルトの開発者に聞いてみた

開発者の方がおっしゃっているように、ヤクルト1000では眠くなりません。

あくまで、交感神経の高まりを抑制することで、睡眠の質が高まるということです。

その結果、「よく眠れるようになった」と感じる人がいるようです。

私の場合も、飲んでから眠気が起きることはありませんでした。

血糖値が急に上がるので眠くなる説

お昼ご飯を食べた後に眠くなった経験はありませんか？

その現象と同じ現象が、ヤクルト1000を飲んだ後でも起こるという説もあります。

ヤクルト1000には、かなりの量の砂糖が入っています。

人間の身体は急激に砂糖をとると、血糖値が爆上がりします。

血糖値が急に上がると眠くなる仕組みはこんな感じです。

血糖値が爆上がり
↓
血糖値を下げるためにインスリンがたくさん出る
↓
血糖値が急に下がると眠くなる

ヤクルト1000を飲むとこのしくみが体内で起きて眠くなるのでは？という説もあります。

確かに、お腹がすいている時や、ご飯の後に食べると眠くなりますよね？

「乳酸菌シロタ株」には眠くなる機能はないので、この説は有力な感じがします。

プラシーボ効果で眠くなる説

実際にヤクルト1000を飲んだ人の中でも、「もしかしたらプラシーボ効果のせいかも」と感じている人もいました。

ヤクルト1000とスカイツリー

プラシーボ効果もあってなんか体によさそう！！！睡眠の質あがってそう！！ pic.twitter.com/PkMV6wHItM

— まやちゃ雑食ゲーマー (@nakagawa_chiya) September 4, 2022

プラシーボ効果（プラセボ効果）とは、本来は薬としての効果を持たない物質によって得られる効果のことです。プラシーボ効果は特に痛み、不眠、下痢に影響を及ぼし、ある実験では偽薬を飲ませた人の30％に鎮痛効果があったとの報告があります。

全日本民主医療機関連合会サイトより

まとめ

ヤクルト1000は、睡眠の質を上げると実感しました。その結果、日常でのストレスも感じにくくなったと思います。

ヤクルト1000は、その特有の健康効果で多くの人の関心を集めていますが、砂糖含有量については意見が分かれるところです。

睡眠の質の向上やストレスの軽減など、肯定的な効果を体感する人が多い一方で、健康への懸念を抱く声もあります。重要なのは、バランス良く摂取し、個人の健康状態やライフスタイルに合わせて適切に管理することです。

その様子をみて、率直にものをいう親しい同僚・先輩や家族は

人生の先輩

お前、頭おかしいか！？（親しい）

家族B

水素とかオワコンでしょ！？（厳しい）

と、なかば冷ややかな目で見られることもありますが、そんな他人の意見に惑わされることはありません。

水素水は頭おかしいは、絶対に言い過ぎだ。

水素水をなにか特別なものだと勘違いしている人が、水素水をバカにします。

「一気に綺麗になる」とか「疲れが一気にとれる」みたいな都市伝説を信じている傾向があります。

でも、冷静にかんがえることが大切です。

だって、水素水って基本的にただの水なんです。

ビタミンもないし、栄養素もはいってないし、カロリーもない。

栄養凝縮されたサプリメントでもないんです。

だから、そんな目に見える効果があるわけがないというのは少し考えればわかる話です。

管理人

ただの水なんです。

水素水、飲み始めの症状

これは、私自身の体験談ですが、水素水を飲み始めると、最初はお腹がすこしふくらむ感じがしました。

炭酸を多めに飲んだみたいな感じです。

実際に、知恵袋とかでクチコミをみても、膨満感を感じることはあるそうです。

特に、不快と言う感じではないのですが、普通のお水とはちょっと違う感覚はあります。

ベースのお水がなにかも大切！

結局、普通のお水と、水素水を線引きしちゃダメなんです。

水素水って、結局ベースのお水がなにかが大事です。

ちなみに、ミネラルウォーターで水素水をつくったら、ミネラル入りの水素水になります。

私の場合、ベースになるお水は、水道水なのでミネラルもはいっていません。

また、含有量についても明確なルールはなく、１ミリでも水素が入っていれば、水素水という呼称が使えるそうです。

過剰に期待しすぎるから、裏切られたと思いますが、最初から期待せず見積もっておけば楽しく続けられます。

管理人

ただの、水なんだから過剰に期待しちゃダメです。

持ち上げすぎたメディアも悪い！

引用：消費者庁公式ホームぺージ:https://www.caa.go.jp/notice/entry/023608/

一期、水素水ブームでは若返りの秘薬、健康を手に入れる裏ワザみたいに、メディアで持て囃されてましたよね。

そこで、多くのひとが水素水をはじめた。

しかし、効果がいまいち、わからない。

だって、水ですから当然ですよね。

そして、消費者庁が「水素水はただのお水ですよ」と告知した結果、水素水の都市伝説が崩れたわけです。

結局、詐欺だ、悪徳だということで「水素水は悪いやつ」だと言われました。

たくさん売りたくて、本質を忘れて誇大広告をだしまくった企業のせいもあると思います。

でもね、水素水ファンから言わせてもらえば、実感がないから水素水なんです。

水素水を１年続けた結果

私は、水素水を１年以上続けています。

過去に一度やめたんですが、もう一度飲み始めました。

第一弾の時は、こちらの記事にまとまっています。

当時は、１ヶ月2000円とかいうコスパが悪すぎたのでやめたんですが、今度は水素水メーカーを格安で買って再度水素水生活をはじめました。

定価で7万する水素水メーカーが2000円で新品が売られていました。

驚異の値崩れ！！

しかも、充電式なので追加コストゼロ。

水素水には、アルコールをのんで酔っ払うとか、エナジードリンクを飲んでスカッとするみたいな、強烈なパワーはありません。

そう、普通の水なので、飲んでも変わらないんです。

変わらないからいい

特に気に入っているのが、砂糖がはいっていないこと。

結局、気分の浮き沈みとかやる気の浮き沈みというのは、血糖値の上げ下げが原因だということは知られています。

そして、水素水には、血糖値にはなにも影響をあたえない。これがベストです。

「縁の下の力持ち」といったイメージで、じんわりと健康を下支えしてくれる効果は実感しています。

水素水のおかげということでもないですが、毎日元気に健康に過ごせている、健康診断もなにごともなくパスできた。

それが、水素水のおかげかはわからない、でも、それでいいんです。

管理人

誰が何と言おうと、私は飲みます。

水素には、活性酸素を攻撃して欲しい

ただの先入観やイメージを抜きにすると、健康に貢献するというデータはでています。

水素には、身体を病気にしてしまう成分である活性酸素というのを、中和する力があることが証明されています。

水素水研究の第一人者である日本医科大学教授の太田先生も著書のなかでこう語っています。

水素は体内に入ると、数分以内に体を駆け巡ります。

そして、体内の悪魂活性酸素と結びついて水になります。

つまり、身体を錆びる原因となる悪玉活性酸素を減少させる効果があるのです。

引用：水素水とサビない身体（太田 成男）

また、水素を使った、培養細胞だけはダメージをうけていなかったということも述べています。

つまり、細胞レベルでいうとプラスの効果があるということは、疑いようがない事実です。

デメリットがなことも証明されている、

また、水素には、劇的な効果はないけど、デメリットがないことも大きなメリットです。

プラス効果はさだかではないけど、マイナスではない。

これは大きいですよね。

仮に、飲み過ぎの心配もありません。

水素はただの気体ですから、飲みすぎても呼吸で排出されるので、過剰摂取での副作用なんかも絶対ありません。

※腎臓が悪いと言われている人は、水自体がNGなはずなので、既往歴がある方はご注意ください。

根拠のないデマが多すぎる

水素水をめぐっては、ガンになるからやめた方がいいという説もありました。

しかし、水素がガンの原因になるという証拠は、なにひとつもありませんでした。

逆に、ガン治療に一定の貢献ができたという情報はありました。

肝臓ガンで治療中の患者に水素水を与えたグループの方が、生活の質があがったという明確な研究結果が発表されていました。

つまり、プラスはあっても、マイナスは絶対にないわけです。

添加物たっぷりのジュースや、肝臓に悪いアルコールよりも、ずっとずっと水素水のほうが健康的である。

そう断言でます。

水素水は、一部アスリートの疲労回復にきく！

最近では、水素水メーカー導入しましたという、フィットネスジムもよく見ますよね。

ジムとかで、「水素水サーバー導入しました」みたいなのを見た記憶があるが、あれは面白かった。ある意味正しい。科学的知識を重視しない意識高い系の人とかにはいい宣伝になるしプラシーボ効果も得られる。こまめな水分補給を促せるので水素自体の効能は無くても問題ない。

— 紅崎 (@kouzaki_sei) February 3, 2017

運動では、活性酸素が発生するので、除去するための水素水を飲むことで、疲労を素早く取る効果が期待できるとされています。

しかし、実際アメリカで研究が行われたようですが、驚きのデータがでていました。

水素水を飲んで実際に疲労回復の効果がでたのは、日頃から常にハードなトレーニングをしているアスリートだけでした。

つまり、一般人が健康のために運動した後に、水素水を飲んでも、ほとんど効果がなかったそうです。

じゃあ、意味ないと思われがちですが、おまじないとして、気休めとして飲むだけでも、なにかの役にはたってるはずです！

おすすめの水素水の飲み方

効果の実感がない水素水ですが、どのように飲めばいいのでしょうか？

おすすめなのは、一気飲みです。

時間をかけずに、飲む。

その理由は、水素は気体なので、水素はすぐに水から逃げてしまうんです。

特に、スーパーなどではパウチ式・ペットボトルなども販売されています。

あけてから、ちまちまと飲むスタイルだと、すぐに抜けてしまうんです。

だから、身体に素早く取り込み、なるべく水素の量を多く、活性酸素と結びつかせるには、すぐ飲む、一気に飲むことが大切です。

結果的に、体の中の活性酸素をやっつけてくれます。

水素水を飲むと、トイレにいく回数は増えるのは確実です。

だから、大事な商談の日とか、気軽にトイレに行けない日は控えたほうがいいかもしれません。

飲むおすすめのタイミングは、夜とかですね。

ちなみに、水を飲んだらトイレにいくのは普通ですが、普通の水とはちょっと勝手が違う感じです。

飲んでから、トイレまでがスムーズと言うか、なんというか。

水素水飲んだら痩せる？

水素水を続けているというと、必ず聞かれるのが「痩せました？」というものです。

結論から言うと、私は痩せませんでした。

私自信、健康オタクなところもあり、学生時代から20年以上、ずっと体重が変わっていません。

ただ、科学的な根拠からいうとダイエット効果は期待できそうです。

ストレス軽減で食欲を抑える

人はストレスがかかると、血糖値が麻痺して、暴飲暴食に走ることがあります。

これも、活性酸素が影響しているそうです。

つまり、活性酸素を除去してくれる水素水は、

ジュースやアルコールの代わりにガンガン水素水を飲んだ結果、味覚が繊細になったのか、とてもご飯が美味しくなりました。

水素水を飲んでから、お腹の調子も良いです。

いま、ブームが終わって水素水メーカーも、値崩れがすごい！

定価７万くらいの生成器が2000円で売られているので、始めたい人は、逆にチャンスですよ。

水素水を飲んでたら「頭おかしい！」とバカにされた、頭おかしいは言い過ぎな件。2024年4月10日

水素水ブームがなくなった理由2024年3月30日

水素水の効果とはなんだ、3ヶ月毎日飲んでみた。2024年3月30日

この記事では、その原因となる可能性があるウイルス感染に着目し、ギガ減少のメカニズムと対処法を詳しく解説します。

ギガ 減りが異常に早いのはウィルスが原因

ギガの減りが異常に早いのは、ウィルスが原因となっている可能性もあります。

なにもしてないなにのに、たくさんギガが減るのは異常です。

そこで、今回はスマホにウィルスが入った時の対処方法や具体的な対策について解説していきます。

ウィルスがスマホに入った時の挙動

スマートフォンにウイルスが侵入した場合、ギガ（データ容量）が異常に減少することがあります。

スマートフォンのウイルスとは、悪意あるソフトウェアやマルウェアの一種で、ユーザーの知らず知らずのうちにデバイスに侵入し、非正規の操作を行うものです。

手口は日々巧妙になっており、ウィルスだと、気づかないうちにこういったリスクに接触しているケースがあります。

不正なアプリのダウンロード、フィッシング詐欺によるリンクのクリック、またはセキュリティが弱いネットワークへの接続などにより、スマートフォンに侵入することが多いです。

結果的に、スマホにウィルスが侵入して、ギガを異常に減らす要因となります。

ウィルスがギガを減らす理由とは

では、実際にスマホにウィルスが侵入したらどうなるのか解説していきます。

よくあるのは、下記の4パターンです。

バックグラウンドでのデータ送信：
ウイルス感染したデバイスから悪意あるサーバーへ個人情報やデバイス情報を送信するために、バックグラウンドでデータを使用します。これには、連絡先、メッセージ、さらには写真や動画ファイルなど、大量のデータが含まれることがあります。
1. 不正なアップデートやアプリのダウンロード：
   一部のウイルスは、ユーザーの同意なしに不正なアプリをダウンロードしたり、既存のアプリを不正なバージョンに更新したりします。これらの操作は、特に大きなデータ容量を消費することがあります。
2. 広告ソフトウェアの活動：
   ウイルスの中には、広告ソフトウェア（アドウェア）の形をとるものがあります。これらは、ユーザーがブラウジングしている間、大量の広告データをダウンロードし、表示します。これらの広告データのダウンロードによっても、ギガを異常に消費します。
3. リモートコントロールの実行：
   最も高度なウイルスは、リモートからスマートフォンを操作し、さまざまなタスクを実行できます。これにより、データを使用するアプリをバックグラウンドで実行したり、不要なデータ通信を行ったりすることがあり、結果的にギガの減少につながります。

いずれも、悪質であり、ユーザーが気づかないうちに操作を実行しているという共通点があります。

また、ウイルスによるギガの減少は、デバイスのパフォーマンス低下、プライバシーの侵害、さらには財務情報の盗難にも繋がる可能性があります。

スマホが乗っ取られた結果、勝手にSNS投稿して誤認逮捕された事案もあります。

そのため、ウイルス対策アプリの使用、定期的なソフトウェア更新、不審なリンクやアプリから遠ざかるなどの予防策が極めて重要です。

ウィルススキャンする方法

異常なギガの減少に気付いたら、それがウイルスの兆候である可能性を疑い、速やかに対策を講じることが推奨されます。

これには、セキュリティソフトウェアによるフルスキャンの実行や、専門家によるデバイスの診断が含まれます。早期発見と対応が、スマートフォンとそのデータを守る鍵となります。

また、無断物品購入、口座預金の無断送金、電話帳の知り合いへの勝手な連絡など、リスクを放置すると取り返しのつかない、危険が待っています。

まずは、スマホのウィルススキャンをしてスマホの健全性を確認することが重要です。

コストは1万ほどかかりますが、放置するとそれをはるかにこえるリスクに晒される危険性があります。
Webroot / Mobile Double Protection

ギガが異常に減る場合、電池の減り・加熱も起こる

スマートフォンがウイルスに感染すると、電池の減り・加熱ものサインです。

ウィルスがスマホ内部で動く電力は、普段のバッテリーから供給されます。

結果的に、ギガが異常に減る場合、電池も同時に消耗が早くなるのが一般的です。

1. バックグラウンドでの活動: 多くのマルウェアは、デバイスがアクティブでないときでも、バックグラウンドで稼働し続けます。これにはデータを盗み出す活動や、デバイスをリモートでコントロールする活動が含まれます。この種の活動は電池を大量に消費します。
2. デバイスの過熱: マルウェアの活動によってデバイスが過熱することもあります。デバイスが過熱すると、電池の効率が低下し、寿命が短くなる可能性があります。
3. データ送信: ウイルスが個人情報や他のデータを不正に送信する場合、そのデータ転送は追加のエネルギーを必要とします。これにより、通常よりも早く電池が減る原因になります。
4. 不正な広告やポップアップ: 一部のマルウェアは、不正な広告やポップアップを表示することで収益を上げます。これらの広告やポップアップは、スマートフォンのプロセッサに負荷をかけ、結果として電池の消耗を早めます。
5. リソースの乱用: ウイルスやマルウェアは、スマートフォンのリソース（CPU、メモリなど）を乱用することがあります。不必要なプロセスやアプリが多数稼働することで、電池の寿命に影響を及ぼします。

これらの理由から、スマートフォンの電池の減りが異常に早い場合は、マルウェアの感染を疑い、適切なセキュリティソフトウェアでスキャンを行うことが重要です。

また、定期的なアップデートやセキュリティチェックを行うことで、マルウェアのリスクを最小限に抑えることができます。

ギガを異常に減らしているアプリを特定する

スマートフォンのデータ使用量が予想以上に多い場合、特定のアプリが原因でギガを大量に消費している可能性があります。

ギガを減らしているアプリを特定することは、データ使用量を管理し、無駄なデータ消費を防ぐ上で重要です。

スマートフォンのデータ使用状況を確認する

ほとんどのスマートフォンには、データ使用状況を確認できる機能が搭載されています。

この機能を利用することで、どのアプリがどれだけのデータを消費しているかを把握できます。

• iOS（iPhone）の場合： 「設定」アプリを開き、「モバイルデータ」を選択します。ここに、各アプリのデータ使用量がリストアップされています。
• Androidの場合： 「設定」アプリを開き、「ネットワークとインターネット」＞「データ使用量」に進みます。ここで、「モバイルデータ使用量」を選択すると、期間別にアプリごとのデータ使用量を確認できます。

上記の手順でデータ使用量の一覧を表示した後、特にデータ使用量が多いアプリに注目します。

もし、必要のないアプリであれば削除も実施しましょう。

また、過剰に使っているアプリがあれば、使用頻度などを見直すことも有効です。

バックグラウンドデータの制限

多くのアプリは、バックグラウンドでデータを使用して更新や同期を行います。

設定からこれらのアプリのバックグラウンドデータ使用を制限することで、データ消費を大幅に削減できます。

iOSの「一般」→「アプリのバックグラウンド更新」をオフにすることができます。

Androidには「データセーバー」機能があり、これをオンにすることでバックグラウンドデータの使用量を減らし、アプリがデータを使用する際に許可を必要とするように設定できます。

定期的な確認と管理

データ使用量は定期的に確認し、把握しておくことが重要です。

時間があるタイミングにて、どのアプリが最も多くのデータを消費しているかを確認し、必要に応じて使用習慣を調整することが推奨されます。

ギガを減らしているアプリを特定し、適切な管理と設定調整を行うことで、データプランの範囲内でスマートフォンを効果的に利用できるようになります。

これにより、データオーバーによる追加料金の発生を防ぎ、データ使用量を最適化することが可能です。

Wi-Fiの利用を最大化する

可能な限りWi-Fiを使用し、モバイルデータの使用を最小限に抑えましょう。

自宅や職場、公共のWi-Fiネットワークが利用可能な場所では、積極的にWi-Fiに接続することをお勧めします。

また、アプリやソフトウェアの大きな更新は、Wi-Fi接続時にのみ行うようにしましょう。

しかし、なかにはフリーWi-Fiを装って情報を抜き取ろうとするスポットもあります。

怪しげなWi-Fi名には、接続しないなど多少の警戒感も必要となります。

画質やストリーミング設定の調整

ビデオや音楽のストリーミングは大量のデータを消費します。

これらのアプリの設定で、ストリーミングの画質を下げることでデータ使用量を減らすことができます。

Youtubeであれば、再生画面右上のネジマークから画質を変更することができます。

NetFlixの場合は、ホーム画面にアクセスして、右上のメニューアイコン、アプリ設定から画質を変更できます。

また、可能であればコンテンツを事前にダウンロードしておき、オフラインで視聴するようにしましょう。

アプリのアップデート設定を見直す

アプリの自動アップデートは、モバイルデータを使用して行われることがあります。

アプリストアの設定で、「Wi-Fi接続時のみアップデート」を選択し、無駄なデータ使用を防ぎましょう。

これらの対策を講じることで、スマートフォンのギガが異常に減る問題を効果的に解決し、データプランの範囲内で快適にデバイスを使用することが可能になります。

日々の使用習慣を見直し、データ使用量を意識することが、長期的なデータ節約につながります。

ウイルスやマルウェアの誤解

iPhoneがウイルスに感染する可能性は非常に低いとされています。

Appleはセキュリティを非常に重視しており、App Storeでのアプリの厳格な審査プロセスを通じてユーザーを保護しています。

そのため、データ使用量の増加がウイルスによるものという考えは、ほとんどの場合、誤解に基づいています。

iPhoneでのギガの減少は、多くの場合、ユーザーの使用習慣や設定に関連しています。ウイルスによるデータ使用の増加は極めて稀であるため、上記の対策を実施することで、データ使用量を効果的に管理し、ギガの減少を防ぐことができます。

• データセーバーモードの活用: Androidデバイスにはデータセーバーモードが搭載されており、これを有効にすることでバックグラウンドデータの使用を制限し、データ消費を抑えることができます。
• ストリーミング設定の調整: ストリーミングアプリの設定で、画質を低下させることでデータ使用量を減らすことができます。また、Wi-Fi環境下でのみコンテンツをダウンロードしてオフラインで視聴することも有効です。
• アプリの自動更新設定を変更する: Google Playストアの設定で、アプリの自動更新をWi-Fi接続時のみに制限することで、モバイルデータの無駄遣いを防げます。
• 広告ブロッカーの利用: 広告によるデータ使用を抑えるために、広告ブロッカーアプリを使用することも一つの方法です。

Androidデバイスでギガの減少に悩まされている場合、これらの原因と対策を理解し、実践することで、データ使用量を効果的に管理し、節約することが可能です。

常にデータ使用状況をチェックし、無駄なデータ消費を防ぐことが、データプランを最大限に活用する鍵となります。

Wi-Fiを使用していてもギガが減る

Wi-Fi接続中にも関わらず、スマートフォンのデータプランのギガ減少するという現象は、多くのユーザーが経験する一見不可解な問題です。

この問題の背後には、いくつかの可能性が考えられます。

ここでは、Wi-Fi使用中にもギガが減る原因とその対策を探ります。

自動ネットワーク切り替え機能

多くのスマートフォンには、Wi-Fi信号が弱い時に自動的にモバイルデータに切り替わる機能が備わっています。

iPhoneの場合は、Wi-Fiアシストという名称です。

Wi-Fi接続が不安定になると、デバイスはこの機能を利用して、データ通信を継続します。結果として、ユーザーが気づかないうちにモバイルデータを消費してしまうことがあります。

Wi-Fiアシストは、設定＞モバイルデータ通信＞（下までスクロール）Wi-Fiアシストです。

バックグラウンドデータの使用

アプリがバックグラウンドでデータを使用する設定が有効になっている場合、Wi-Fiからモバイルデータに切り替わった際に、予期せずデータを消費してしまうことがあります。

特に、大容量のデータをダウンロードするアプリ（例：クラウドストレージや動画ストリーミングサービス）は、この傾向があります。

iPhonedでは、設定>一般>アプリのバックグラウンド更新から、アプリ毎の設定が可能です。

例えば、頻繁にアップデートをするようなアプリでは、バックグラウンド更新を切断することでギガ消費を抑えることができます。

アプリの自動更新

スマートフォンの設定で、アプリの自動更新がモバイルデータでも行われるようになっている場合、Wi-Fi接続中でも、更新のタイミングによってはモバイルデータが使用されることがあります。

これにより、意図せず大量のデータを消費してしまう可能性があります。

対策と考慮点

• 自動ネットワーク切り替え機能の無効化: スマートフォンの設定で、Wi-Fiとモバイルデータの自動切り替え機能を無効にすることで、不意のデータ消費を防げます。
• バックグラウンドデータ使用の制限: 「設定」メニューから、特定のアプリや全てのアプリのバックグラウンドでのデータ使用を制限することができます。これにより、データ消費を大幅に削減できます。
• アプリの自動更新設定の見直し: Google PlayストアやApp Storeの設定で、アプリの自動更新をWi-Fi接続時のみに限定することが可能です。これにより、モバイルデータ使用時の不意の更新を防げます。

Wi-Fiを使用しているにもかかわらずギガが減る問題は、デバイスやアプリの設定によるものが大半です。

これらの対策を講じることで、不必要なデータ消費を防ぎ、スマートフォンのデータプランを有効に活用することが可能になります。

ギガが異常に減る問題には、多くの場合、特定の原因があります。これらの原因を理解し、適切な対策を講じることで、データプランの範囲内でスマートフォンを安心して使用することが可能になります。

アップデートで異常なギガの減りを抑える手順

ソフトウェアアップデートは、セキュリティ強化、新機能の追加、既存のバグ修正など、デバイスのパフォーマンス向上に不可欠なプロセスです。

しかし、ギガを異常に消費する原因にもなるため、下記の注意点を踏まえて実施することが大切です。

• Wi-Fiを利用する: ソフトウェアアップデートを行う際は、可能な限りWi-Fi接続を利用するようにしましょう。これにより、モバイルデータの消費を避けることができます。
• 自動アップデート設定を見直す: デバイスの設定で、ソフトウェアアップデートを「Wi-Fi接続時のみ」に制限するか、完全に手動で行うように設定変更することが推奨されます。これにより、不意のデータ消費を防ぐことができます。
• アップデート前にデータ使用量を確認: 大きなアップデートを行う前には、そのサイズを確認し、現在のデータプランと照らし合わせて、適切な接続方法を選択しましょう。
• データセーバーモードの利用: 一部のデバイスでは、データセーバーモードを有効にすることで、バックグラウンドデータの使用量を制限し、不要なデータ消費を減らすことができます。

ソフトウェアアップデートはデバイスの健全性を保つために重要ですが、そのプロセスで大量のデータが使用されることを理解し、適切な対策を講じることで、データプランのギガを無駄に消費することなく、安心してアップデートを行うことが可能です。

スマートフォンやタブレットを積極的に使用していないにも関わらず、ギガ（データ容量）が目に見えて減少していく現象は、多くのユーザーが経験し、不満を感じる問題です。

引用元：神奈川新聞 https://www.kanaloco.jp/news/social/entry-5048.html

最近では、荷物不在SMSなどのリンクをタップすることで、ウィルス感染なども報告されています。

私たちは、気づかないうちに日常的に、様々な脅威にさらされています。

常に油断せず、自分のスマホは自分で守るという意識が重要になってきます。

スマートフォンユーザーにとって、データプラン内で割り当てられた「ギガ」は貴重なリソースです。

デバイスの設定を適切に管理することで、限られたデータプランを最大限に活用し、予期せずギガが減少する問題を最小限に抑えることができます。

最終的に、これらの対策は、スマートフォンをより効率的に、そして快適に使用するための鍵となります。

1. セキュリティアプリの利用: 信頼できるセキュリティアプリをインストールし、定期的にスキャンを実施してください。
2. データ使用状況のチェック: スマートフォンの設定で、どのアプリがどれだけのデータを使用しているかを確認し、異常があれば対処しましょう。
3. バックグラウンドデータの制限: 不必要なアプリのバックグラウンドデータ使用を制限することで、ギガの無駄遣いを防げます。
4. Wi-Fiの利用を最大化: 可能な限りWi-Fiを利用し、モバイルデータの使用を最小限に抑えましょう。
5. アプリのアップデート設定: アプリの自動アップデートがWi-Fi接続時のみに行われるように設定を見直しましょう。

飛び込み営業は、一般的にキツイ仕事・辛い仕事ですが、実は圧倒的な成績を残して、天才とまで呼ばれている人たちがいます。

それぞれの特徴は、経験を積み重ねることによって磨かれていくものです。

一朝一夕に身につくものではありませんが、誰しも努力をすれば、たどり着くことができます。

飛び込み営業の天才は「準備の天才」

飛び込み営業は、飛び込む前に勝負が決まっています。

飛び込み営業で成果を出せる人は、とにかく事前のリサーチに時間をかけています。

Googleやネット情報、ストリートビュー、地域情報などを分析して、飛び込みを予定している周辺の会社・家などのたたずまいをチェックしましょう。

例えば、飛び込み先の外観、建物の前に置いてあるもの、乗っている車などあらゆる点に気を配り、どんな人かを事前に把握します。

また、住んでいる人の年代・趣味、子供の有無、収入基準などのすべてをシミュレーションします。

結果、どのようなトークスクリプトで始めるのか、決裁権者の在宅時間は何時なのか、売りたい商品が解決できるニーズ合致するのかなど大枠のパターンを設定します。

探偵のようにリサーチしよう

飛び込み営業がうまい人は、いわば探偵のようなものです。

企業への飛び込みであれば、社長はどんな性格なのか、どんな企業と取引しているか、困っている問題点はあるのか、業界動向など、徹底的に洗い出します。

必要であれば、頭の中で会話をシミューレションして、必ず必要になるであろう資料などを準備しておくのも望ましいでしょう。

結局、ビジネスの本質は、提案した商品がお客様の課題を解決して、支払って頂いた対価以上の豊かな未来を提供することが目的です。

まずは、自社商品がどのようにお客様の課題を解決できるかを、把握することから、飛び込み営業ははじまっています。

飛び込み営業の天才は「反省の天才」

飛び込み営業の天才と呼ばれる人は、反省の天才でもあります。

もし、上手くいかなかったときは、どうしても成果がでなかったのか、どこが悪かったのかなどを、徹底的に考察します。

なにも考えず闇雲に飛び込んでも、進歩は期待できないからです。

ノーチャンスならすぐ切り替える。

お客様にニーズがない・同じような商品を買ったばかりなどの場合、需要がありません。

結果、サービスが不要なものですので、誰が売っても売れないという事になります。

ここは、反省する必要はありません。

しかし、お客様にニーズがあるのに、成功できなかった場合は解決すべき課題があります。

どこに問題があったか、すべてのやり取りを何度も脳内でリマインドします。

お客様が必要な情報を的確に伝えられたか、提案する角度は間違っていなかったか、テンポや間合いは不快なモノではなかったか、どの点が原因だったかを徹底的に何度も考えます。

そして、次に活かしていきます。

特殊なケースとして、お客様に明らかにメリットしかないのに、断られることもあります。

理由については、お客様でもわかっていないことがあります。

「なんで？」と言われても、感覚的にイヤだからと言った具合です。

ただ、それは営業マンとの信頼関係がないというのが一番の理由です。

• 態度
• 身なり
• 顔の表情
• 考え方

結果、自分の至らなかった点を想定して、メモに書き出し、次の飛び込み営業につなげていきます。

飛び込み営業というと、計算なしで、闇雲に無反省に飛び込んでも成長はありません。

必ず、1案件前の自分より、アップデートしていくイメージが大切です。

飛び込み営業の天才は「アドリブの天才」

飛び込み営業では、初対面の人に懐にスッと入りこんで信頼関係を築く能力にたけています。

とりわけ、重要になってくるのが、相手の状況を考える力です。

飛び込み営業では謝るなという人もいますが、忙しい所に、突然訪問すれば謝るし、帰ってと言われたらすぐ帰って、また出直すという素直さも必要です。

天才的な営業担当者は、相手のニーズを瞬時に理解し、それに合わせたコミュニケーションを取ることができます。

また、当然営業マンは相手に好かれることが、絶対的に大事です。

「どうせ買ってくれない」「どうせうまくいかない」と言ったような卑屈さがあると、態度や表情にでてしまい悪循環になります。

どんな時でも、ポジティブさ、前向きさを失わずに取り組むことも非常に大切です。

飛び込み営業の天才は「聞く事の天才」

営業で天才と呼ばれる人は、すべからく聞く能力が高いです。

相手の、困っている事、解決できること、考えている事をひきだすための、オープンクエスションを上手に活用することが重要です。

そして、悩みがわかれば、解決策も提案しやすくなりますよね。

実際、自分の話を一切せずに、聞いているだけで、いつの間にか信頼を得て商談がまとまったという事例は枚挙にいとまがありません。

海外で事業する際も、「まずは現地の声を徹底的に聞く事」を大事にしている企業も多いです。

一般的に、人は話すことが好きです。

相手の話を聞くよりも、自分が好きな話を聞いてもらっていたほうが楽しいですよね。

営業マンも全く同じで、つい自分の商品を売り込むことばかり、自分の話をすることばかり考えてしまいがちです。

お客様の立場になってみる

あなたは、見ず知らずの人が急にやってきて、なにか話しをしてきても聞く気になれますか？

そして、サービスを買う気になるでしょうか？

たいていの人は、警戒心から断ると思います。

しかし、「最近調子どうですか？」「この辺は歴史がある建物が多いですね」「綺麗な街並みですね、どれくらい住んでいるんですか？」など、上手に会話をすすめられれば、自然と打ち解けるものです。

営業マンの鉄則として、「サービスではなく自分を売る」というものがあります。

これは、飛び込み営業でもあてはまります。

「無理に売り込もうとせずに、定期的に訪問して雑談をして、スッと立ち去る」これを何度も繰り返すと、「見どころがあるヤツだ、そういえば、なんか売っているって言ってたから話でもきてやるか」と思ってもらえることもあります。

ビジネスは、結局、人と人との信頼関係が大切なんです。

飛び込み営業の天才でも売れないものとは。

飛び込み営業の天才でも売れないものがあります。

それは、お客様にとって価値がないものです。

実際、必要とされないものは、どんなに頑張っても売れません。

要らないものを、押し付けるようなビジネスモデルでは、会社の将来も見えてきますよね。

飛び込み営業で成績がうまくあがらないという場合には、勤めている会社の商材・サービスが時代にあっていない可能性もあります。

つまり、営業マンの責任ではなく、会社の責任・マーケットの選定ミスということです。

飛び込み営業ができれば、なんでもできる。

飛び込み営業は度胸もいるし、精神的にも強さがないとできない仕事です。

つまり、飛び込み営業ができている時点で、とても優れたメンタリティの持ち主だと言えます。

そこでおすすめなのが、よりお給料の高い仕事へのステップアップです。

飛び込み営業をできる度胸があれば、もっと違う仕事・別の分野でも非常に高い成果を上げることができるでしょう。

今は、自分の相談に親身に乗ってくれて、魅力をひきだして、よりよい仕事へと導いてくれるマッチングしてくれるサービスがあります。

相談は完全無料で、お金はかからないので、本当の自分の適性価値を聞いてみるのがおすすめです。

今は、売り手市場なので、確実に条件がいいものがみつかります。

転職エージェントマッチングサービス【Fair Ship（フェアシップ）】

最後に、飛び込み営業で天才と呼ばれる人の共通点を最後にまとめます。

1. 高いコミュニケーション能力: 飛び込み営業では、初対面の人と即座に関係を築き、信頼を勝ち取る能力が求められます。天才的な営業担当者は、相手のニーズを瞬時に理解し、それに合わせたコミュニケーションを取ることができます。
2. 忍耐力と粘り強さ: 飛び込み営業は断られることが多く、精神的にも肉体的にも厳しい仕事です。しかし、そのような状況でもめげずに続けられる忍耐力と粘り強さが必要です。
3. 適応能力と柔軟性: さまざまなタイプの顧客や、予期せぬ状況に遭遇することも多いです。そのため、その場の状況に応じて柔軟に対応できる適応能力が求められます。
4. 優れた聞き手であること: 相手の話を注意深く聞き、ニーズや関心事を正確に把握することが重要です。天才的な営業人は、話すことだけでなく、聞くことにも優れています。
5. 学習意欲と自己改善: 自分の営業スキルを常に向上させようとする意欲があります。失敗を恐れず、それを学習の機会と捉え、自分自身を成長させていくことができる人です。
6. 積極性と自信: 新たな顧客に対して積極的にアプローチし、自分の商品やサービスに確固たる自信を持って提案できることも、飛び込み営業で成功する上での重要な要素です。

飛び込み営業の天才は、一日にしてなりません。

常に、改善・スキルアップして、キャリアを築いていきましょう。

安い炊飯器を使用すると、お米の炊き上がりが変わってくることがあります。

中には、まずいと感じてしまうという感想もあったりします。

安い炊飯器で炊いた場合、よくあるのは下記のようなお米の状態です。

1. 均等に炊けない: 安い炊飯器の多くは一般的な加熱コイルを使用しており、IH（電磁誘導加熱）のように釜全体を均等に加熱する技術が搭載されていない場合があります。これにより、炊き上がりのお米が釜の上部と下部で硬さや粘りが異なることがあります。
2. 硬くなる・焦げつく: 内釜の材質が薄いアルミニウムなどの場合、熱が直接底部に集中しやすく、底のお米が焦げ付きやすくなることがあります。また、保温するとすぐお米が硬くなることもあります。
3. ふっくらとしない: 精密な温度制御や加熱方法が限られているため、お米が十分にふっくらと炊き上がらない場合があります。特に、水加減や浸水時間が適切でない場合、この傾向は顕著になります。
4. 硬すぎまたは柔らかすぎる: 炊飯器の加熱能力や温度管理の不精密さにより、お米が理想的な硬さに炊き上がらないことがあります。適切な水の量や炊飯モードの欠如により、硬く炊き上がったり、反対に柔らかすぎたりすることがあります。

結局、安い炊飯器だと、全体が均一にフワっとしません。

結果、パサパサした炊き上がりになってしまったり、保温していてもすぐカピカピになることも。

ただ、これらはお米の選び方、洗い方、水加減、浸水時間など、炊飯方法を工夫をすることで改善できる場合があります。

また、炊飯後に適切に蒸らすことで、炊き上がりの均一性を高めることができます。

安い炊飯器で美味しくお米を炊くコツ

安い炊飯器でも美味しいご飯を炊くためには、工夫すると効果的です。

以下に、美味しいご飯を炊くためのコツを紹介します。

米の洗い方を工夫する:

米はしっかりと洗い、余分なデンプンを取り除きます。しかし、あまり強く洗いすぎると米が傷ついてしまうので注意しましょう。米の表面が白く濁るまで軽く洗い、その後は濁りがなくなるまで水を替えながら洗います。

水加減を正確に:

水の量は炊きたい米の量や種類（白米、玄米など）によって異なります。

パッケージに記載されている推奨の水加減を守るのが基本ですが、個人の好みで調整することも重要です。

一般的には、米1に対して水1.1～1.2倍が目安ですが、季節や保存状態によって水の量を微調整します。

浸水時間を守る:

米を炊く前に水に浸す時間も大切です。

特に安い炊飯器では、この浸水時間が均一な炊き上がりに影響します。

一般に、30分から1時間程度、米を水に浸しておくと良いでしょう。これにより、米が水を吸収し、ふっくらとした炊き上がりになります。

一度に炊く量を調整する:

容量に合わせて適切な量の米を炊くことが大切です。

安い炊飯器の場合、満タンに近い量よりもやや少なめに炊く方が均等に加熱されやすく、美味しく炊けることがあります。

炊き終わったら蒸らす:

炊き上がったら、すぐに蓋を開けずに10分程度蒸らしましょう。これにより、余熱で米全体が均一になり、ふっくらとした食感に仕上がります。

ご飯をふっくらさせる工夫:

炊飯器の蓋を開けたら、しゃもじで大きく混ぜる（切るようにして空気を入れる）ことで、ご飯がふっくらと仕上がります

このとき、粒をつぶさないように優しく混ぜることがポイントです。

これらの工夫をすることで、安い炊飯器でも美味しいご飯を炊くことができます。お米本来の味を楽しむためにも、少し手間をかけてみる価値はありますね。

ただ、ご飯を炊くのは毎日のことですし、時間をかけられない人も多いと思います。

安い炊飯器でも、美味しいお米を選ぶと美味しくなる

美味しいお米を選ぶことは、どんな炊飯器を使うにしても、美味しいご飯を炊く上でとても重要な要素です。

高品質のお米は、その自然な甘み、香り、そして適切な粘りや食感を持っているため、炊飯器の性能に左右されにくいと言えます。

安い炊飯器でも、以下のような点に注意すれば、非常に美味しいご飯を炊き上げることができます。

1. お米の選び方: 新鮮で品質の良いお米を選びましょう。収穫時期が新しく、保存状態が良好なお米は、味や香りが豊かです。
2. 正しい保存方法: お米は湿度や温度の変化に敏感です。お米を冷暗所で密閉して保存し、購入後はできるだけ早く使い切るようにしましょう。
3. 水加減と浸水時間の調整: 高品質なお米でも、水加減や浸水時間を適切に調整することが大切です。お米の種類や好みの硬さに合わせて、水の量を調整し、十分な浸水時間を確保しましょう。
4. 炊飯後の蒸らし時間をしっかりとる: 炊き上がった後、蓋を開けずに10分程度蒸らすことで、余熱で内部までふっくらとさせ、全体的に均一な食感になります。

美味しいお米と適切な炊飯方法を組み合わせることで、安い炊飯器でも、高い炊飯器と遜色ない美味しいご飯を楽しむことができます。

炊飯器はあくまで道具の一つであり、美味しいご飯を作るためには、良質な原料と正しい調理方法が基本となります。

ご飯を炊く前のひと手間、そして、お米の選定などを工夫すると、安い炊飯器でも美味しいご飯が炊けます。

同じ時間をかけて、高い炊飯器で炊いたら、もっとおいしくなる？

もし、高い炊飯器を使用して、安い炊飯器で炊くテクニックを活用したら、さらにおいしいご飯が炊ける可能性があります。

高価な炊飯器は、一般的に以下のような特徴や機能を持っているため、炊飯の品質を向上させることができます。

1. 高度な加熱技術: 高価な炊飯器は、IH（電磁誘導加熱）や圧力炊飯などの先進的な加熱技術を採用している場合が多く、これにより米に均一に熱を伝えることができます。特にIH炊飯器は、釜全体を均等に加熱するため、米一粒一粒がふっくらとして、おいしいご飯が炊けます。
2. 精密な温度制御: 高級炊飯器は、炊飯の各段階（浸水、加熱、蒸らし）で最適な温度を精密に制御することができます。これにより、米の種類や好みの硬さに応じて、理想的な炊飯が可能になります。
3. 高品質な内釜: 高価な炊飯器の内釜は、熱伝導率が高く耐久性に優れた素材で作られていることが多く、熱が均一に伝わりやすく、内釜自体の寿命も長いです。

これらの技術や機能は、お米の味を引き出すための細やかな調整が可能であり、結果としてより一層美味しいご飯を炊き上げることに貢献します。

やはり、お米は火加減が大事！

もちろん、美味しいご飯を炊くためには、良質なお米の選択や上述した炊飯のコツも大切ですが、高価な炊飯器を使うことで、その差はより顕著に感じられるかもしれません。

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美味しいお米を使って、高価な炊飯器で炊いたら、美味しいに決まっているじゃないかと思いますよね。

でも、セットでそろえるのは、かなりコストがかかります。

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炊飯器の蓋が閉まらない時の応急処置方法2024年4月2日

水素水は、副作用の報告がほとんどありません。

様々なデータを見ても安全性については問題ないと、結論づけられています。

そして、普通の水と比較して、どのように優れているかは明確なデータはありません。

今回は、水素水を飲んではいけない人について詳しくまとめていきます。

水素水を飲んではいけない人とは？

水素水とは、水に水素ガスを加えたものです。

そのため、ベースとなるお水によっても、効果が変わってきます。

例えば、ミネラルウォーターをベースにすれば、ミネラルを豊富に含んだ水素水となります。

仮に、古いお水で水素水をつくれば、お腹を壊すこともあります。

そのため、ベースとなる水の栄養素に大きく左右される点も、判断材料にしながらご覧ください。

医師に「水」を控えてと言われた人

医者から水分を控えるよう言われている人は、水素水もNGです。

そう、水がダメなら、水素水もダメです。

例えば、腎不全やカリウム排泄に問題がある人は、特に注意が必要です。

人工透析中の方は、特にカリウムに気をつける必要があります。

減酸症・無酸症の方

胃酸が足りない人が水素水を摂取してしまうと、食べ物を上手く消化できなくなる恐れがります。

ベースにした水が、アルカリ性だった場合、特に注意が必要です。

心当たりの方はpH値（酸性またはアルカリ性の度合いを示す指標）を製品のラベルや説明書を確認してから飲用するようにしましょう。

もし、過去に胃酸などの問題を指摘された方は、摂取する際は注意してください。

お腹がゆるい人・弱い人

水素水を摂取することで、下痢・軟便につながるリスクがあります。

水素は、水が温かいと素早く逃げてしまう性質があります。

そのため、冷蔵庫などで冷やして保管して、開けたらすぐ飲むのが原則です。

結果、一気に摂取することもあるため、お腹が冷えてしまい、下痢や軟便につながるケースも報告されています。

過剰摂取はNG

健康増進のために、水素水を過剰に飲みすぎるのも望ましくありません。

水を必要以上に飲むことは、腎臓に負担がかかります。

腎臓のキャパを越えて水を摂取すると、低ナトリウム血症のリスクがあります。

これは、腎臓が余分な水を排除できなくなり、血液のナトリウムが薄まってしまうからです。

ただ、低ナトリウム血症が起こるには、極めて多量の水素水を飲む必要があるので、普通に飲んでいる分には問題ありません。

水素水は薬ではありませんので、大量に飲むことで疾病が改善することはありません。

水素水の正しい飲み方って？

さて、水素水を飲む時のコツについても調べました。

初心者はppm低めからスタート

もし、水素水の摂取に不安がある人は、弱めの水素水からスタートしましょう。

水素水の濃度（溶存水素濃度）は、「ppm」または「ppb」という単位で表されます。

初めて飲むなら、ppmが低いものから、少しずつ試してみましょう。

高ければいいというものでもありません。

カラダに合う・合わないことがあるため、慎重に見定めていきましょう。

水素水で薬を飲まない

水素水が体にいいという事で、薬を水素水で飲む人もいます。

薬は、水素水ではなく、普通の水で飲むのが正解。

なぜならば、薬は普通の水で飲むことを前提に作られているからです。

お薬の効き方の試験も、すべて普通のお水で実施されています。

結果、水素水で飲んでしまうと、正しい効果が得られるないリスクがあります。

また、思いもしない副反応の可能性もあるかもしれません。

赤ちゃんのミルクには使わない

赤ちゃんのミルクを作る時も、水素水はNG。

まだ胃腸が発達していないから、普通のお水にするのがベストです。

水素が、赤ちゃんの未発達の臓器には負担になる可能性もあります。

栄養は、丁度いいのが大切で、多すぎても少なすぎてもいけません。

作りたてが一番

水素水は、つくりたて・開封したら、すぐ飲むのがベスト。

時間が経つと水素が抜けていき、時間をおくとただのお水になってしまいます。

特に、夏場は水が温まりやすいので注意が必要です。

水素水を過信しない

水素水には、身体の回復を早める効果や抗炎症作用があるとされています。

海外では、研究が進んでおり、多くの実験が行われています。

しかし、研究データを見ても、普通のお水と水素水に大きな違いが見られないというのも事実です。

一定の効果があったとされるデータもありますが、

確定的なものではなく、いずれも研究中という段階のようです。

水素は高いので、普通の水でもメリットは大きい

水素水を続けることは、コストがかかります。

その場合、通常の水を飲むだけでも、多くのメリットを得ることができます。

健康を増進したいなら、必ずしも、水に水素が含まれている必要はありません。

健康増進したいなら、水素水だけではない。

水素水を飲むかどうか迷ったら、ほかに適切な方法がないかもチェックしてみましょう。

同じコストをかける場合、もっと効果的で有力なある手段が見つかることもあります。

さらに、一番大切なのは、水素水だけに頼るのではなく、バランスの良い食事や適切な休息です。

水素水は目に見えて、劇的になにかがよくなるという性質のものではないことだけは明らかになっています。

あくまで、健康をサポートする、補助手段として考えるのが良さそうです。

水素水を飲んでたら「頭おかしい！」とバカにされた、頭おかしいは言い過ぎな件。2024年4月10日

水素水ブームがなくなった理由2024年3月30日

水素水の効果とはなんだ、3ヶ月毎日飲んでみた。2024年3月30日

炊飯器は日常生活で欠かせない家電の一つですが、突然蓋が閉まらなくなるというトラブルに見舞われることがあります。

そんな時、慌てずに対処するための応急処置方法をご紹介します。

フタが閉まらない原因は？

まずは、蓋が閉まらない原因を確認しましょう。

蓋や炊飯器本体に異物が挟まっていないか、蓋のロック機構が正常に機能しているかなど、基本的な点をチェックします。

意外とカンタンに直ることもあります。

異物が挟まっていないかチェック！

蓋の周辺・炊飯器内部にお米や異物が挟まっていることがあります。

柔らかい布などを使って、慎重に取り除きましょう。

この時、硬い物を使って無理にこじ開けようとすると、炊飯器を傷つけてしまう可能性があるので注意が必要です。

ロック機構の不具合

まだ、買ったばかりであれば、保証期間内であれば、メーカーに修理を依頼するのが最も安全かつ確実です。

保証期間が過ぎている場合は、専門の修理業者に依頼するか、新しい炊飯器の購入を検討するのも一つの方法です。

応急処置としての一時的な対処法

ただ、炊飯器が壊れていても、ご飯は食べなくてはいけません。

そこで、応急処置でとりあえずご飯を炊く方法をご紹介します。

ガムテープ・セロテープなどで対処

炊飯器のロックなどが壊れてしまった場合には、ガムテープでの固定することで、一時しのぐこともできます。

茨城県沖の地震で何となく目が覚めた。

ご飯炊いてて、ブクブク音が凄いので炊飯器に目をやると…フタが開いてる！！ぎゃー大変！ここでホントに目が覚める

大急ぎで蓋を閉めたが、なぜか閉まらない。

ガムテで応急処置。一応ご飯は炊けたけど、使いづらいよー pic.twitter.com/TImvMAIUWE

— Boo (@Boo23353947) August 3, 2021

炊飯器のスイッチ壊れたみたいでフタが閉まらない。

何度もスイッチの部分いじってもどーにもこーにもならん。

そして……

困った挙句こうなった。

うん。 ちゃん炊けてる炊けてる
（炊飯器汚いのはご勘弁） pic.twitter.com/pqvt6KsulR

— 恋味 (@_y_u_ki) August 11, 2023

一時的な解決策としてガムテープで蓋を閉じる方法を採用している場合には、以下のポイントに注意してください。

テープを使用する際の注意点

• 火事のリスクについて: テープは、直接火源や高熱に晒されると燃えやすい材質です。炊飯器の電源付近や発熱部にガムテープを使用することは避けてください。蓋の上部など、熱が直接伝わりにくい場所に限定して使用するようにしましょう。
• 毎回の確認が必要: テープで蓋を固定する場合、炊飯のたびにガムテープの貼り直しが必要です。途中で蓋が開いてしまうと、炊飯器内の圧力バランスが崩れ、悲劇につながる可能性があります。炊飯の前には必ずガムテープの固定状態を確認してください。

ちなみに、ガムテープだと跡がついてしまうので、紐でぐるぐる巻きにした人がいます。

うちの炊飯器がついに壊れた…！
フタが閉まらないww

19年使ったらしいw

ちなみにお母様の実験の結果
紐でグルグルにして
無理矢理フタ閉めれば炊けます pic.twitter.com/BQwIc8Y9U8

— ☻ももたりあん☻ (@ars_er_1412mmoo) December 22, 2014

フタの上に重たいものを乗せる

炊飯器の上に、ダンベルやボトルなど重たいものをのせてフタを閉めることもできます。

炊飯器が壊れた。
少し前から怪しかったが
フタが閉まらない。
いろいろ頑張ったが寿命っぽい。あちこちガタが

ありがとう、、
食いしん坊5人家族を支えてくれた10合炊きの戦友。 pic.twitter.com/hWDokONcN2

— fyoda (@fyoday) January 17, 2021

くれぐれも、水蒸気がでるところは塞がないように注意してください。

また、斜めになっている炊飯器もあるので、炊飯中に落ちてこないよう工夫も必要です。

上手に壁などを利用しながら、安定を保つことを意識してフタをしましょう。

• これらの対処は、必ず在宅時に行うようにしましょう。外出してしまうと、万が一の想定外のトラブルに対応ができません。

蓋のバネを取り除く

蓋の機能に関わるバネを取り除くことが挙げられます。

バネを取り除くことにより、蓋の閉まりだけは改善される可能性があります。

バネを取り除くと、開いた状態になるのを防ぐことができます。

ただし、開ける際に、大きなコツがいる場合もあるので、最終手段としてご検討ください。

これらの対処はあくまで一時的な対処法であり、炊飯器が完全に直るわけではありません。

ちなみに、バネを取り除くことで状況がさらに悪化するリスクもあります、炊飯器の構造をよく理解しておく必要があります。

間違った部品を取り除いてしまうと、炊飯器が正常に機能しなくなる恐れがありますので、慎重に行ってください。

また、作業の際は安全性を考慮して、コンセントを抜いて作業するようにしましょう。

結論

ガムテープやダンベル、ばねを取り除くなどの応急処置は、あくまで一時的な解決策です。

電源付近・熱源への使用は避け、安全に注意しながら使用してください。

可能であれば、蓋の修理や新しい炊飯器への交換を検討することをお勧めします。

安全と長期的な利便性を考えた場合、専門の修理サービスを利用するか、新しい炊飯器を購入するのが最善の選択です。

だけど、炊飯器って高いのでなかなか買いにいくいですよね。

そこでおすすめなのが、炊飯器のサブスク。

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いまなら、キャンペーン中、銘柄米もついておトクにお試しできます。
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炊飯器の蓋が閉まらない時の応急処置方法2024年4月2日

一時期、健康や美容にいいと話題になって、たくさんの人が飲んでいたあの水です。

でも、最近あまり聞かなくなりましたよね。

その理由について調べてみました。

水素水ブームがなくなった理由

昔は、「水素水が健康にいい！」という話が盛り上がり、特定の水を作る機械を売っている会社もすごく儲かっていました。

でも、ある日を境に、話題がピタッと減ってしまったんです。どうしてでしょう？

メディアと専門家の声がきっかけ

水素水に疑問が持たれるようなったきっかけは、専門家から、「本当に水素水って効果あるの？」という声が上がったこと。

それに加えて、消費者の問題を扱う組織が、「水素水にはいろんな種類があって、全部が全部いいわけじゃないよ」という情報を出したんです。

この情報が、人々が水素水を見る目を変えるきっかけになりました。

水素水ブームの終わりの始まり

ブームが去った一番のきっかけが、2016年に国民生活センターが発表した文書です。

文書には、以下のような内容が書かれていました。

• 水素水には公的な定義や基準がない
• 19銘柄の水素水をテストしたけど、中には水素がほとんど入ってないものもあった
• 健康を守るための法律に反してるかもしれない宣伝をしている企業もあった

その後、それ以外にも芋づる式に問題が発覚。

法的な問題も

ある会社が、「うちの水素水機械は特別な効果があるよ」と宣伝していましたが、実はその効果は公的な認証を受けていなかったことも発覚しました。

これにより、誇大広告として、法律に触れる可能性があると指摘されました。

引用：朝日新聞デジタル https://www.asahi.com/articles/ASP3Z62SDP3ZUTIL02K.html

要するに、広告で大きく宣伝していた効果が実際には証明されていなかったわけです。

消費者の目が厳しく

こういった状況を受けて、消費者の皆さんも「本当にこれでいいの？」と疑問を持ち始めました。

健康や美容にいいとされるものには、科学的な根拠がないと信じられなくなったんですね。

水素水ブームが去ったのは、一言で言うと、企業が利益を優先しすぎたからです。

最初はみんな健康のために興味を持ったのに、結局は企業の「もうかりたい！」って気持ちが、水素水の真の価値をぼやかしてしまったんですよね。

期待値を上げすぎか

企業はもっと売りたい一心で、「水素水はすごい効果がある！」という話をどんどん大きくしていきました。

でも、本当にそこまでの効果があるのか、ちゃんとした証拠は少ない。

でも、競合他社が言っているから、それ以上の事を言わないと売れない。

つまり、利益を追求するあまり、水素水の「本質」を見失って「マーケティング」を優先したわけです。

水素水本来の価値が、置き去りになってしまったんです。

信頼の崩壊

結果、ブームが過熱しすぎて、国民生活センターが「ちょっと待った！」という報告を出したことで、状況は一変。

水素水には公的な定義がないこと、効果についてはっきりした証拠がないことが明らかになりました。

ここで、消費者は気づいたんです。「あれ？私たち、ちょっと騙されてた？」って。

薬ではないので、即効性も、実感もつかみにくいこともあるんです。

利益追求のツケ

こうして、企業の利益追求が引き起こした誇大広告も、ブームの終焉を早めました。

最初は健康への良い意味での期待から始まった水素水ですが、

結局、企業の「もうかりたい！」が先行して、本来の「健康に良いかもしれない」という素朴な期待を曇らせたんですね。

結果的に、誇大広告で期待値に見合った実感が得られなかった人が多かったと言えるかもしれません。

水素水の本質

でも、ブームが過ぎ去っても、水素水ってなんなのか、もうちょっと知っておくといいかもしれません。

まず、水素水にはハッキリとした定義がないんです。

だから、水にちょっとだけ水素が入っていれば「水素水」と名付けてもいいそうです。

効果の側面から見ると、実際は水素がたくさん入ってないと、飲んでもあまり意味がないかもしれません。

そして、

じゃあ、水素水を飲むべき？

水素水には、「公に認められている効果」と「期待されているけどまだ証明されてない効果」があります。

例えば、胃腸の働きを助けるとか、お通じを良くするとか、そういう効果は公に認められています。

しかし、水素水を飲むメリットとしてよく言われる、

抗酸化作用や抗炎症作用などは、科学的な裏付けはないんです

さらに、体内の悪玉活性酸素を除去してくれるとされていますが、

これについてもまだ完全に科学的に証明されているわけではありません。

効果の有無が混在しているので、一概に「完全に効果がない」とは言えないのが現状です。

水素水選びのポイント

もし、水素水を選ぶ場合には、

水素濃度が高くて、ちゃんとした容器に入っているものを選びましょう。

それに、どんな水素水を選ぶかは、その水素水がどうやって作られているか、どんな効果が期待できるかを理解してからにしましょう。

水素水には大きく分けて3つの作り方があります。

水素ガスを水に混ぜる方法、化学反応で水素を作る方法、そして水を電気で分解して水素を作る方法です。

これらの方法で作られた水素水には、色々な濃度や効果があるんです。

ボトルやラベルなどで濃度はチェックできるので、情報を精査して選ぶことをおすすめします。

1. 水素濃度: まず、水素水を選ぶ際は水素濃度がどのくらいあるかをチェック。濃度が高いほど、理論的には水素の効果を感じやすいはずです。
2. 容器: 水素はとても小さい分子なので、容器から逃げやすいんです。だから、水素が逃げにくい特殊な容器に入っているかも大切。
3. 製造方法: 水素ガス型、化学反応型、電気分解型など、水素水にはいくつかの製造方法があります。それぞれに特徴があるので、自分に合った方法で作られた水素水を選びましょう。

でも、なぜ水素水？

水素水が持つ「期待される効果」に魅力を感じる人は少なくありません。

例えば、自分の体調管理の一環として、または日々の健康をサポートするために水素水を選ぶ人もいます。

大事なのは、過剰な期待をせず、水素水が自分にとってプラスになるかどうかを冷静に考えることです。

海外では他の健康食品との比較も

アメリカでも、水素水に対して健康上の利点を巡り関心と懐疑心が混在しています。

水素水は追加の水素分子を含んでおり、酸化ストレスの軽減、心臓の健康促進、気分の向上、身体性能の強化などの利点があるとされています。

しかし、これらの利点に関する研究はまだ限られており、どれくらいの量を飲むべきかについての原則はありません。

ただ安全性があることは、認識されています。

多くの人は、一ケ月に健康にかけられるコストは決まっています。

より安価で栄養豊富な代替品があるため、消費者は水素水を飲むべきか、慎重に選択しています。

今後はどうなる？

水素水がブームになったのは、多くの人が健康にいいと期待したから。

でも、その効果が科学的にはっきりしなかったり、法的な問題があったりすると、やっぱりみんな慎重になります。

今後、論文や研究などで、科学的な裏付けがとれればまたブームが訪れる可能はあります。

結果として、これからは、どんな商品も、きちんとした証明と説明が大事になってきます。

ブームの裏にはいつも、消費者の期待と不安があります。

健康や美容のために何かを選ぶ時は、流行に流されず、自分でしっかりと情報を調べることが大切ですね。

これを受けて、大手企業は注意深く販売を続けています。

考察

水素水ブームが去った今でも、水素水に関心を持つのは悪いことではありません。

ただ、選ぶ際にはしっかりと情報をチェックし、自分にとって本当に必要かどうかを考えることが大切です。

そして、どんな健康法を取り入れるにしても、バランスの良い食事や適度な運動など、基本的な健康管理を忘れないようにしましょう。

水素水は、そんな健康生活の一部として考えるのが良いのではないでしょうか。

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2024年3月30日

水素水の効果とはなんだ、3ヶ月毎日飲んでみた。