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一時期全国的に品切れ状態だった大ヒット商品「ヤクルト1000」。乳酸菌シロタ株が1本に1000億個も入っているというもの凄いヤクルトです。
ネット上では「なんだか調子がいい」といった声が聞こえてくる一方で、中には「ヤクルト1000やばい」という声が聞こえてきます。
そこで今回は、ヤクルト1000の実態を徹底調査し、何がやばいのか？を解説してきます。そして、本当に効果はあるのか？を実際に体験してみました。
「ヤクルト1000が気になるけど、やばいんじゃないの？」と感じている方や、購入前に情報を知っておきたい方は是非ご覧ください。
ヤバイにも、いいヤバイと悪いヤバイがありますよね。
タップできる目次
ヤクルト1000なぜやばい？理由は？
ヤクルト1000がやばいと言われている理由をリサーチした結果、大きく分けてこの3つです。
- 品薄なのに奇跡的にゲットできてやばい
- よく眠れるようになってやばい
- 悪夢を見てやばい
- 入っている砂糖の量がやばい
それぞれについてわかりやすく解説していきます。
ヤクルト1000が流行った経緯は「飲んでから寝付きが良くなった」とマツコ・デラックスさんがテレビで発言したことで、人気が爆発しました。
それから、ずっと入手困難な状況が続きました。
「ヤクルト1000」がWEB情報でトレンドにも入り、全国のスーパーやコンビニで品切れが続く社会現象が起きたのは記憶に新しいところです。
しかし、ここ最近、やっと店頭で見ることができて、購入することができるようになりました。
結果、ずっと待っていた人にとっては、念願のゲットなので嬉しさを「やばい」という言葉で表現している人もいますよね。
やったー！！
やっと見つけた
“ヤクルト1000”
最近疲れて眠いのに寝てる時の中途覚醒で寝た気がしない毎日😓
会社の子がこれスゴいよ！って言ってたから期待値大👀✨
まぁ1本しか無いけど…発見した事をちーさんに自慢したw#猫#ハチワレ#猫のいる暮らし#猫のいる幸せ#ヤクルト1000#今日は休み pic.twitter.com/s4HWsp06TR
— ちくわ🐱サマー&ジュリ (@chikuwawawa0522) April 5, 2023
私の場合は30日間、1本飲み続けました。
実際、一度寝ると朝まで目が覚めずに眠れた日が多かったです。
以前は、夜中に目が覚めてそこから朝まで目が冴えてしまうことが頻繁にありました。
ヤクルト1000を飲んでからは、しっかり眠れる日が増えたせいか、翌日も体調が良かったです。
結果、体力がしっかり回復できて余裕があるので、ストレスにも強くなった気がします。
実際に、ヤクルト1000を飲んでみた人の口コミを見てもマツコ・デラックスさんと同じように、
「その日からよく眠れるようになった」「なんだか目覚めがスッキリしている」 「不眠症の人におすすめしたい」
と、睡眠への効果を感じて嬉しさを表現する「やばい」が多いようです。
1〜3時間しか眠れないこと多かったんだけど、ヤクルト1000飲むと最低8時間連続で眠れる 睡眠で不調な方におすすめ
— らきゅばす👆🌞👇 (@luqubus) September 30, 2023
悪夢を見るようになってヤバイ、という謎の口コミも多かったです。
私も、ヤクルト1000を飲んだ後に寝たところ、スイカを持ったネコに追いかけられて、めちゃくちゃ焦って逃げる悪夢を見ました。
なんで逃げているのかも、なんで追いかけられているのかも分かりません。
ただ、「ヤクルト1000を飲むと悪夢を見る」という具体的な報告や科学的根拠は、確立されていません。
もちろん、睡眠の質・夢の内容は、多くの要因によって影響を受けるため、一概に「ヤクルト1000」の摂取が悪夢の直接的な原因であるとは言い切れないからです。
ただ、普段から夢を見るいほど深く眠れなかった人が、夢を見るほど眠れるようになったという意味でとらえると、すごいのかもしれません。
眠りの質・夢の内容は、は下記のように様々な要素に影響をうけます。
- ストレスや心理的な状態：日々のストレスや不安が睡眠中の夢に反映されることがあります。
- 睡眠環境：睡眠の質は、部屋の温度、騒音レベル、光の量などの環境要因によっても大きく変わります。
- 食生活：特定の食品や飲料を摂取することが睡眠の質に影響を与えることがありますが、これは個人差があります。例えば、カフェインやアルコールの摂取は睡眠に影響を及ぼすことが知られています。
- 体内時計：不規則な生活習慣が体内時計を狂わせ、睡眠パターンに影響を与える可能性があります。
「ヤクルト1000」に限らず、乳酸菌飲料が睡眠の質に良い影響を与えるという報告はあります。
これは、腸内環境の改善が健康状態に良い影響を及ぼし、結果として睡眠の質が向上することに関連している可能性があります。
しかし、これが直接悪夢を引き起こすという証拠はありません。
もし「ヤクルト1000」を摂取した後に睡眠の質が悪化するなどの体験があれば、それが具体的に何に起因しているのかを特定するために、他の生活習慣や食生活についても見直してみることが重要です。
入っている砂糖の量がやばい
ヤクルト1000に関する懸念の中でも特に注目されるのが、その砂糖含有量です。
この商品には14.1gの炭水化物が含まれており、これは約12.7gが砂糖であることを意味します。
スティックシュガー3本分です。
ただ、ヤクルト1000の容量は100mlであり、一般的な350mlの缶ジュースと比較すると、トータルで摂取する砂糖量は相対的に少なくなります。
この点を踏まえると、ヤクルト1000に対する「砂糖の量が多い」という声には、留意が必要です。
それでも、日常的に砂糖の摂取量に注意を払っている方や、特定の健康条件をお持ちの方にとっては、ヤクルト1000の砂糖含有量は重要な考慮事項となります。
健康的なライフスタイルを維持するためには、食品や飲料の砂糖含有量を意識し、バランスの取れた食生活を心がけることが重要です。
総じて、ヤクルト1000を含めた食品や飲料を選択する際には、その成分を理解し、自身の健康状態やライフスタイルに合わせた選択をすることが求められます。
コーラとかファンタとかのほうが砂糖の量はずっとヤバイと思う。
「ヤクルト1000」の糖分含有量は、100mlあたり14.1g。この量はWHOの大人1日あたりの砂糖の摂取量25gの半分以上。
夢来山大学医学部市民講座より
— 💯天才夢来山 来夢ちゃん 雪組 (@mukuraimu1) June 5, 2022
ヤクルト1000の砂糖の量がやばいと言われる理由
砂糖の量を知ってやばいと騒がれている健康上のリスクは主にこの3つです。
- 太る
- 虫歯になりやすくなる
- 糖尿病になるリスクが高い
ヤクルト1000はその健康効果により、多くの人々に日常的な摂取が推奨されています。
特にその独自の乳酸菌による腸内環境の改善効果は注目されています。
しかしながら、ヤクルト1000に含まれる砂糖の量は、特定のライフスタイルや健康目標を持つ方々にとって検討すべき点です。
甘いものやジュースの摂取を普段から控えている方、またはダイエット中の方にとっては、ヤクルト1000の日々の摂取は総摂取カロリーの観点から見直すべきかもしれません
。このような状況では、砂糖の摂取量を意識することが特に重要になります。
ヤクルト1000に含まれてい乳酸菌シロタ株は、むし歯の直接の原因にはなりません。
しかし、砂糖は虫歯の原因になります。
特に睡眠効果を期待する人は、就寝前に飲むことも多いと思いますが、飲んだ後は歯磨きすることをおすすめします。
以前から、私の母が「子供の頃にヤクルト飲ませたら虫歯になった」とよく言っていました。
ヤクルトが直接虫歯の原因になった証拠はないのですが、この母の言葉のせいか私はヤクルトを飲むといつもすぐに歯磨きをする癖がつきました。
飲んだらすぐに歯磨きをする。時間を決めて飲むなど、ルールを決めて飲むといいでしょう。
「ヤクルト」には砂糖、ぶどう糖果糖液糖などの糖質が入っていますので、一般的な食べ物や飲み物を摂取した時と同じように、だらだらといつまでも食べない、飲まないことが大切です。
ヤクルト公式HP QAより
ヤクルト1000の炭水化物は、白米50g分と同じ糖質量です。
アスリートの方や運動習慣がある方、ご飯の量をコントロールしている方は大丈夫かもしれません。
しかし、血糖値が高い方は飲み方に注意したほうがいいと思います。
ヤクルトを飲む代わりにおやつを控える、お酒の量を減らすなどの対策を取ればいいと思います。
ヤクルト1000を飲んで血糖値を測ってみた
ヤクルト1000を毎日、お昼ご飯の後に3日間飲んで血糖値を測ってみました。
お昼ご飯は同じメニューです。
結果はこちら
【ヤクルト1000を飲んでいない日】食後2時間の血糖値 119
【ヤクルト1000を飲んだ日】食後2時間の血糖値 121
結果は、微増はしましたが、ほとんど変わりませんでした。
ヤクルト1000ってどんなヤクルト？
ヤクルト1000は「乳酸菌 シロタ株」が入っている飲み物です。
普通のヤクルトとの違いはその乳酸菌 シロタ株の量と密度です。
ヤクルト1000には1ml当たり10億個の乳酸菌 シロタ株が入っています。
これは、史上最高水準だそうです。つまり今まで一番密度が濃いヤクルトなんですね。
ヤクルト1000の効果は？
ヤクルト1000は、従来のヤクルトに含まれる乳酸菌の健康効果に加えて、特に「睡眠の質の向上」、「ストレスの軽減」、「腸内環境の改善」という三つの追加効果を持つことで知られています。
これらの効果は、日常生活における健康とウェルビーイングに直接的に寄与するもので、特に現代社会において重要視される健康の側面をカバーしています。
- 睡眠の質の向上: ヤクルト1000を定期的に摂取することで、睡眠の質が向上すると報告されています。良質な睡眠は、身体的・精神的健康の基盤であり、日々のパフォーマンスや気分、免疫システムの機能にも影響を及ぼします。
- ストレスの軽減: 現代人は様々なストレス源に晒されていますが、ヤクルト1000はストレスの影響を軽減する効果があるとされています。ストレスが軽減されることで、心身の健康が保たれ、生活の質が向上します。
- 腸内環境の改善: 乳酸菌は腸内フローラのバランスを整えることでよく知られていますが、ヤクルト1000は特にその効果が強調されています。良好な腸内環境は、消化の改善、免疫力の強化、さらには気分の向上にも寄与します。
従来のヤクルトと比較して、ヤクルト1000はこれら追加の健康効果により、価格が高くなっています。
これは、特定の健康目標を持つ消費者にとって、その価値を見出しやすくするためです。健康への投資として、ヤクルト1000は日々の生活に積極的に取り入れる価値のある飲料と言えるでしょう。
シロタ株ってなに？
シロタ株は、ヤクルトを始めとする一部の乳酸菌飲料に含まれる特定の乳酸菌の一種です。
この乳酸菌は、ヤクルト株式会社の創業者である代田 稔（シロタミノル）氏によって発見されました。シロタ株の最大の特徴は、生きたまま腸まで届き、腸内フローラ（腸内細菌群）のバランスを良好に保つことにあります。
- 腸内フローラの改善：悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌をサポートすることで、腸内環境を健康に保ちます。
- 免疫機能の強化：腸内環境を整えることで、体の免疫機能をサポートし、感染症などから身を守る助けになります。
- 有害物質の排出サポート：発がん性物質などの有害物質を吸着し、体外への排出を助けることが示されています。
シロタ株を含む乳酸菌飲料は、これらの効果を目的として毎日の健康維持に役立てられています。
そのため、定期的に摂取することで、腸内環境の改善や免疫力の向上に繋がるとされ、多くの人に愛されている理由の一つです。
シロタ株はただ体に良いだけではなく、日々の健康維持において積極的に役立てることができる、研究に基づいた科学的根拠を持つ乳酸菌です。
ヤクルト1000 実は二種類ある
ちまたで言われている「ヤクルト1000」には、実は2つの種類があるとご存じでしょうか？
1つは「ヤクルト1000」
もう一つは「Y1000」
主な違いは購入方法と、内容量です。
詳しい違いは以下の通りです。
ヤクルト1000とY1000の違いは？
| ヤクルト1000 | Ｙ1000 | |
| 販売方法 | 宅配専用商品 | 店頭専用商品 |
| 内容量 | 100ml | 110ml |
| 含まれている菌 | 乳酸菌 シロタ株 | 乳酸菌 シロタ株 |
| 菌数 | 1000億個 | 1,100億個 |
| メーカー希望小売価格 | 130円 | 150円 |
| 期待できる機能 | ストレス緩和 睡眠の質向上 | ストレス緩和 睡眠の質向上 |
| 保存方法 | 冷蔵保存(10℃以下) | 冷蔵保存(10℃以下) |
| アレルギー | 乳、大豆 | 乳、大豆 |
私たちが普段、スーパーやコンビニで買えるのが「Y1000」で、ヤクルトレディーから購入するのが「ヤクルト1000」です。
成分は同じです。
私はヤクルレディーからヤクルトを買っていないので、スーパーでY1000を買いました。
より多くの方が手に入れやすいのがY1000ですねね。
ヤクルト1000で眠くなるって本当？諸説あり
ヤクルト1000を飲むと「良く眠れるようになった」「飲むと眠くなる」と言った声が多く聞こえます。
その噂は本当でしょうか？調べてみました。
結論：ヤクルト1000では眠くならない
ヤクルト本社の開発部研究開発管理課課長、渡邉治さんはこのように話しています。
「ヤクルト1000はそもそも睡眠を促すものではありません。『眠くさせる』ものではなく、『眠りに入ったときの質を高める』というところが鍵になります。睡眠薬とは根本的に違います」
睡眠の質が爆上がりする！？ 「マジで効く」と話題騒然のYakult1000は何がすごいのかヤクルトの開発者に聞いてみた
開発者の方がおっしゃっているように、ヤクルト1000では眠くなりません。
あくまで、交感神経の高まりを抑制することで、睡眠の質が高まるということです。
その結果、「よく眠れるようになった」と感じる人がいるようです。
私の場合も、飲んでから眠気が起きることはありませんでした。
血糖値が急に上がるので眠くなる説
お昼ご飯を食べた後に眠くなった経験はありませんか？
その現象と同じ現象が、ヤクルト1000を飲んだ後でも起こるという説もあります。
ヤクルト1000には、かなりの量の砂糖が入っています。
人間の身体は急激に砂糖をとると、血糖値が爆上がりします。
血糖値が急に上がると眠くなる仕組みはこんな感じです。
血糖値が爆上がり
↓
血糖値を下げるためにインスリンがたくさん出る
↓
血糖値が急に下がると眠くなる
ヤクルト1000を飲むとこのしくみが体内で起きて眠くなるのでは？という説もあります。
確かに、お腹がすいている時や、ご飯の後に食べると眠くなりますよね？
「乳酸菌シロタ株」には眠くなる機能はないので、この説は有力な感じがします。
プラシーボ効果で眠くなる説
実際にヤクルト1000を飲んだ人の中でも、「もしかしたらプラシーボ効果のせいかも」と感じている人もいました。
ヤクルト1000とスカイツリー
プラシーボ効果もあってなんか体によさそう！！！睡眠の質あがってそう！！ pic.twitter.com/PkMV6wHItM
— まやちゃ🎮雑食ゲーマー🎮 (@nakagawa_chiya) September 4, 2022
プラシーボ効果（プラセボ効果）とは、本来は薬としての効果を持たない物質によって得られる効果のことです。プラシーボ効果は特に痛み、不眠、下痢に影響を及ぼし、ある実験では偽薬を飲ませた人の30％に鎮痛効果があったとの報告があります。
全日本民主医療機関連合会サイトより
まとめ
ヤクルト1000は、睡眠の質を上げると実感しました。その結果、日常でのストレスも感じにくくなったと思います。
ヤクルト1000は、その特有の健康効果で多くの人の関心を集めていますが、砂糖含有量については意見が分かれるところです。
睡眠の質の向上やストレスの軽減など、肯定的な効果を体感する人が多い一方で、健康への懸念を抱く声もあります。重要なのは、バランス良く摂取し、個人の健康状態やライフスタイルに合わせて適切に管理することです。
- ヤクルト1000が「やばい」と言われる理由は？
- 「やばい」との声には、良い意味での驚き（例：寝つきが良くなる、体調が改善する）と、懸念（砂糖含有量が高いことによる健康リスク）の両方があります。
- ヤクルト1000の主な効果は？
- 主に睡眠の質の向上、ストレス軽減、腸内環境の改善です。乳酸菌シロタ株の効能により、これらの健康効果が期待できます。
- ヤクルト1000の砂糖含有量は？
- ヤクルト1000には14.1gの炭水化物が含まれ、そのうち約12.7gが砂糖です。これはスティックシュガー約3本分に相当します。ただし、100mlという量を考慮すると、一般的なジュースに比べて過剰摂取のリスクは低いと考えられます。
